Yoga-Trainer-B-Lizenz
Kurs
In Saarbrücken
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Niveau
Anfänger
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Ort
Saarbrücken
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Unterrichtsstunden
64h
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Dauer
8 Tage
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Beginn
nach Wahl
Sie planen und unterrichten Yoga-Kurse für Einsteiger in Fitness-/Gesundheitsstudios. Durch den gekonnten Einsatz verschiedener Elemente der Yoga-Praxis unterstützen Sie Ihre Teilnehmer auf dem Weg zu neuer Stärke, Balance und Entspannung und führen sie professionell durch Ihre Stunden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Der Lehrgang „Yoga-Trainer/in-B-Lizenz“ qualifiziert die Teilnehmer, selbstständig Yoga-Stunden insbesondere für Fitness- und Gesundheitsstudios verantwortungsvoll zu planen und durchzuführen. Nach Abschluss des Lehrgangs sind sie in der Lage, speziell Einsteigerkurse kompetent zu gestalten und dabei verschiedene Schwerpunkte zu setzen. Sie können ihre Kursteilnehmer professionell in verschiedenen Elementen des Yoga wie Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Entspannung/Meditation anleiten. Im Sinne einer qualitativ hochwertigen Kursstunde bieten Yoga-Trainer den Teilnehmern bei Bedarf individuelle Variationen oder Hilfestellungen an und korrigieren deren Bewegungsausführungen.
Yoga-Kenntnisse in Theorie und Praxis (bspw. 1 x pro Woche Yoga-Praxis während der letzten 6 Monate) werden empfohlen.
Die Bereitschaft, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen und sich auf neue Körper- und Geist-Erfahrungen einzulassen, wird vorausgesetzt.
Meinungen
Themen
- Yoga
- Wissenschaft
- Sportmedizin
- Sport
- Fitness
- Training
- Gruppentraining
- Hatha Yoga
- Entspannung
- Meditation
Dozenten
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Inhalte
- Grundlagen des Yoga
- Geschichte des Yoga
- Grundlagen der Yoga-Philosophie
- Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali
- Yoga und Wissenschaft
- Das Hatha-Yoga
- Die Elemente des Hatha-Yoga
- Energetische Anatomie Mudras und Mantras
- Sportmedizinische Grundlagen
- Passives und aktives Bewegungssystem
- Funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme
- Herz-Kreislauf-System
- Atmungssystem Nerven-, Hormon- und Verdauungssystem
- Yoga-Praxis
- Yoga-Atmung (Pranayama)
- Vorbereitende Übungen und Grundhaltungen
- Körperhaltungen (Asanas)
- Sonnengruß mit Variationen
- Yoga-Entspannung und Meditation
- Didaktik und Methodik einer Yoga-Stunde
- Funktion und Ethik des Yoga-Trainers
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