Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Anfänger

Methodik

Inhouse
Dauer

2 Tage

Persönliche Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag steigern. Planungstools für die Zeitplanung kennen lernen und anwenden. Eigenen Zeitmanagment-Typ erkennen. Stressoren identifizieren und ausschalten. Gerichtet an: Fachkräfte abteilungs- und branchenübergreifend. MitarbeiterInnen, die ihre Zeit besser in den Griff bekommen wollen

Wichtige Informationen

Dokumente

Zeit- und Selbstmanagement
Stressmanagement und Burn out

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

siehe Zielgruppe

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Dozenten

Martina Hitzler

GF/Trainerin/Beraterin

Martina Hitzler geboren 1963 Ausbildung/Berufserfahrung: seit 10 Jahren Geschäftsführerin Dipl. Biologin, Studium an der Ruhruniversität in Bochum, Schwerpunkt Molekulargenetik - Verhaltensbiologin Lehrassistentin an einer MTA-Schule Mehrjährige Tätigkeit als Außendienstmitarbeiterin in der Pharmaindustrie Moderationstrainerin für Ärzte und Apotheker Ausbildung zur Moderatorentrainerin Weiterbildung PERSOLOG EAHAE - Mitglied - pferdegestütztes Team- und Führungskräftetraining GABAL Mitglied

Inhalte

Die Leistungsanforderungen an MitarbeiterInnen in Unternehmen steigen ständig. Immer mehr Aufgaben müssen in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Planerisches Vorgehen, eine gute Zeitplanung und umfassende Kenntnisse über den Einsatz von Zeitplanungsmethoden sind Voraussetzungen dafür, seine Zeit erfolgreich zu gestalten, ohne den Überblick zu verlieren.
Dabei gilt es die Zeitkiller und Störfaktoren zu identifizieren, Routineaufgaben zu organisieren und auch einmal „nein“ sagen zu lernen. Schaffen Sie sich Zeit für das Unvorhersehbare und behalten Sie den Überblick im hektischen Alltag.
Darüber hinaus bekommen Sie in diesem Seminar Methoden an die Hand, wie Sie Ihr persönliches Stressmanagement besser „in den Griff“ bekommen, um die körperliche und mentale Fitness zu verbessern. Schaffen Sie sich eine Balance zwischen Gesundheit, Beziehungen und Ihrer Arbeit.

INHALT

Ganzheitliches Zeit- und Selbstmanagement

Systeme der Zeitplanung

Das Phänomen "Stress"

Antistressprogramm am Arbeitsplatz

METHODEN

Trainerinput

Persönliche Testverfahren

Einzel- und Gruppenarbeiten

Arbeiten an Fallbeispielen aus dem Berufsleben

Anti-Stress-Übungen

Auf der Basis der Erstellung eines individuellen Balance-Modells und der Analyse der persönlichen Stressoren erarbeiten wir Möglichkeiten für den effektiven Umgang mit Zeit. Nicht die Vermittlung von Methoden steht im Mittelpunkt des Seminars, sondern auch die Selbstreflektion und die ganzheitliche Betrachtung des Begriffes „Stress“. Anhand von Fallbeispielen lernen Sie, Tagesabläufe effektiver zu planen. Sie lernen Ihren Zeitmanagement-Typ kennen und lernen Aufgaben ohne Zeitdruck effektiv zu erledigen.

LEISTUNGEN

Persönliches Kennenlern-Gespräch und Anpassung der Seminarinhalte an die individuellen Anforderungen des Unternehmens

Erstellung des Skripts, der Handouts und sämtlicher Arbeitsunterlagen

Zur Verfügung gestellt wird: Beamer, Laptop

Protokoll, evtl. Fotoprotokoll

Abschlussbesprechung im Anschluss an die Veranstaltung

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Trainingstagessatz beträgt 950,- € zzgl. MwSt. Anfahrtskosten werden mit 0,30 € berechnet Zug 1. Klasse oder Flug nach Absprache Darin enthalten ist • die Konzepterstellung ohne Konzeptübernahme seitens des Auftraggebers • die Erstellung der Teilnehmerunterlagen in entsprechender Anzahl • die Erstellung von Evaluationsbögen zur Qualitätssicherung • die Erste
Maximale Teilnehmerzahl: 10

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