Autogenes Training für Auffrischer

Volkshochschule Laupheim
In Schranne

16 
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  • VHS
  • Schranne
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Schranne
Straße, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Sabine Schönecke
Sabine Schönecke
Dozentin

Themenkreis

Autogenes Training für Auffrischer

Die vorbeugenden und lindernden Wirkungen des "Autogenen Trainings" bei vielen körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen sind heute gut belegt. Das "Autogene Training" wurde in den 20-er Jahren von dem Arzt J. H. Schultz als ein gut zu erlernender Weg zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte. Tiefe Ausgeglichenheit für Körper und Seele sind erreichbar.

Dauer: 2 mal

Uhrzeit: 19:00-20:30

Unterrichtseinheiten: 4


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