Autogenes Training
VHS
In Schwäbisch Hall
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Schwäbisch hall
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Dauer
8 Tage
In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen, mit denen Sie sich selbst entspannen und Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Claudia Frech-Krämer
Dozentin
Seminarleiterin Autogenes Training
Inhalte
Autogenes Training ab Januar
Körperliche Entspannung und geistig-seelische Erfrischung!
In diesem Kurs lernen Sie die Grundübungen, mit denen Sie sich selbst entspannen und Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Das Autogene Training fördert - nach einer gewissen Übungsphase - Ruhe und Ausgeglichenheit und steigert die Fähigkeit, Stress und Konflikte besser zu bewältigen. Es kann bei Einschlafstörungen, Verspannungen, Schmerzen und Konzentrationsstörungen helfen.
Material
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, evtl. dicke Socken, Getränk
Autogenes Training