VHS

In Rheinfelden

53 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Rheinfelden

  • Dauer

    10 Tage

Das Autogene Training ist eine Selbstentspannungsmethode (autogen = griechisch: selbst erzeugen), die in den 20er Jahren von dem Berliner Psychiater J.-H. Schultz entwickelt wurde und seither eine große Verbreitung gefunden hat. In einer stufenweisen Folge von Übungen werden Möglichkeiten der Entspannung geübt, es kommt zur inneren Ruhe und zu einem körperlich-seelischen Ausgleich.
Gerichtet an: Erwachsene allgemein.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Rheinfelden (Baden-Württemberg)
Karte ansehen
Hardtstraße 6, 79618

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Regelmäßige Teilnahme ist für das Erlernen des Autogenen Trainings eine wichtige Voraussetzung.

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Dozenten

Reinhard von Rekowski

Reinhard von Rekowski

Dozent

Inhalte

Das Autogene Training ist eine Selbstentspannungsmethode (autogen = griechisch: selbst erzeugen), die in den 20er Jahren von dem Berliner Psychiater J.-H. Schultz entwickelt wurde und seither eine große Verbreitung gefunden hat.
In einer stufenweisen Folge von Übungen werden Möglichkeiten der Entspannung geübt, es kommt zur inneren Ruhe und zu einem körperlich-seelischen Ausgleich.
Geübte können das Autogene Training im Alltag zum Abbau von Stress anwenden; es ist jederzeit mit geringem Zeitaufwand einsetzbar am Arbeitsplatz, in der Schule und in der Freizeit.
Viele körperliche Störungen (z.B. Schlaf- und Durchblutungsstörungen, Schmerzen) sowie seelische Krisen können durch das Autogene Training selbsthelfend positiv beeinflusst werden.
Sie lernen die Grundübungen des Autogenen Trainings, die Sie dann auch zu Hause und ohne Anleitung durchführen können. Regelmäßige Teilnahme ist für das Erlernen des Autogenen Trainings eine wichtige Voraussetzung.
INFO Bitte eine Decke mitbringen.
Krankenkassenzuschuss möglich.

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 16

Autogenes Training

53 € MwSt.-frei