Burnout-Prophylaxe - Gesund bleiben mit Stressmanagement

Celsusakademie
In Berlin

495 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Berlin
  • Dauer:
    5 Tage
Beschreibung

In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen so zu managen, dass Sie die alltäglichen großen Belastungen gut meistern können. Sie profitieren von den Techniken und Methoden gesundheitsfördernder Stress- und Konfliktbewältigung sowie der 'Burnout-Prophylaxe'.
Gerichtet an: Menschen, die an Burnout-Prophylaxe interessiert sind.

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Dokumente

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Cicerostr., 27, 10709, Berlin, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Das Seminar ist in Berlin, Niedersachsen und Schlewig-Holstein als Bildungsurlaub anerkannt.

Themenkreis

Immer schneller, flexibler, besser – in unserer Leistungsspirale fordern wir ein Maximum von Geist, Körper und Seele. Um in Zeiten großer Belastungen den Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit und erforderlicher Regeneration ohne „Absturz" zu bewältigen, benötigen wir ein effizientes Selbstmanagement, das einen optimalen Umgang mit den persönlichen Ressourcen ermöglicht. Unser Seminar bietet Ihnen eine individuelle Standortbestimmung: Welche inneren und äußeren Faktoren erzeugen bei mir Stress? Welche Verhaltensmuster zeige ich bei großer Belastung? Wo verliere ich im Alltag Lebenskraft? Basierend auf dieser Analyse erarbeiten Sie sich unter Anleitung der Trainer und im Miteinander der Gruppe eine persönliche Stressbewältigungsstrategie. Das aktive Kennenlernen von Persönlichkeitsstilen, Bewegungs- und Entspannungsübungen und Übungen zum „richtigen" Atmen bilden die Grundlage für Ihr individuelles Stressmanagement. Theoretische Kenntnisse zur Stressentstehung und zu Stresssymptomen ergänzen das kurzweilige Programm, wobei dem sog. „Burnout-Zyklus" ein besonderes Augenmerk gilt.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Seminargebühr, Übernachtung im Einzelzimmer im Hotel Markgraf (www.hotel-markgraf.de), Frühstück, Mittag- und Abendessen inklusive

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