E-Learning Stressbewältigung und Stressmanagement

Dieses Onlinetraining enthält 2 umfangreiche Module zur Stressbewältigung und einen Stresstest. Erlangen Sie ein umfassendes Verständnis, was Stress überhaupt ist, auf welchen Ebenen er bei Ihnen wirkt und wie effektive Ansätze für Sie im Umgang mit Stress aussehen können. Im Anhang erhalten Sie eine Vielzahl von hilfreichen Entwicklungstools, die Ihnen Schritt für Schritt wichtige Erkenntnisse, Kompetenzen und Techniken vermitteln können. Nutzen Sie dieses ausführliche Training, um zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gelangen zu können.

Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Stress bei der Arbeit, Stress zu Hause, Stress kann sogar in der Freizeit auftauchen. Vom Schüler über die berufstätige Mutter bis hin zum Topmanager – die meisten Menschen setzen die Anforderungen des modernen Lebens unter Druck. Oft sind Einschränkungen, körperlichen Beschwerden oder gar ein Burn-Out die Folge. Diese Überlastungen sind schon fast zu einer Volkskrankheit geworden. Doch was ist eigentlich Stress? Und gibt es nicht Möglichkeiten Stress positiv für sich zu nutzen? Was passiert alles im Körper, wenn wir „gestresst“ sind? All diesen Fragen werden sich die Kommunikationspsychologin Claudia Lau und William Kremlitschka im 1.Modul widmen. Dieses Modul beinhaltet einen Impulsdialog (24:40 min) und 3 Entwicklungstools.

Aufbauend auf den Grundlagen geht es im 2.Impulsdialog um einen besseren Umgang mit den Belastungen des Alltags. Wo sind wirklich Einflussmöglichkeiten? Wie kann ich einen sinnvollen Ausgleich zum täglichen Stress herstellen? Welchen Einfluss haben meine Gedanken? Dies sind nur einige Fragen denen sich die Kommunikationspsychologin Claudia Lau und William Kremlitschka widmen werden. Im Anhang gibt es eine Vielzahl von Arbeitsmaterialien, die Ihnen helfen werden Ihre Stressbewältigungskompetenzen zu stärken. Dieses Modul beinhaltet einen Impulsdialog (32:26 min) und 7 Entwicklungstools.

Erhalten Sie über dieses Onlinetraining die Möglichkeit therapeutenunabhängig sich in diese Thematik einzuarbeiten. Sie erhalten dazu:

• 2 aufbereitete mediale Impulsdialoge, in dem eine Stressexpertin im Dialog mit einem Moderator gezielt an diesem Thema arbeitet und auf Strategien & Techniken eingeht

• geleitete Arbeitsmaterialien mit denen Sie Ihre Fähigkeiten und Kompetenzen steigern können (u.a. Übungen, Trainings, Zusammenfassungen,...

• einen ausführlichen Stresstest, um eigene Verhaltensmuster zu erkennen und Lösungsansätze zu erkennen

• weitere Empfehlungen und Orientierungshinweise

Überzeugen Sie sich selbst von unserer Qualität auf unserer Homepage.