Hatha Yoga

Klassisches Hatha Yoga in der Tradition von Dr. Swami Gitananda:
Die Wurzeln dieser Yoga-Tradition liegen vor ungefähr 7000 Jahren in Südindien. Der Schwerpunkt liegt auf dem Zur-Ruhe-Kommen während des Haltens von Asanas und umfasst auch Konzentrations- und Meditationstechniken, sowie Atem- und Reinigungstechniken für die körperliche und mentale Ebene. Dieser Körper-orientierte Yoga ist eingebettet in die klassischen indischen Philosophie – und Weisheitslehren und legt großen Wert auf die Harmonisierung der Chakren.