Chi Yoga

Chi Yoga ist ein fließender Hatha-Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich auf Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.
Das übergeordnete Ziel des Yoga ist die Erkenntnis. Bei Chi Yoga geschieht dies zuerst über den Körper. Der Körper wird durch §sana gestärkt, genährt und gelöst. Der physische - und metaphysische Körper durch pranayama belebt und von Blockaden befreit. Der Geist, die Gedanken und die Emotionen durch Konzentration und Meditation ruhig und klar. Deshalb bilden asana, pranayama, dharana und dhyana die Grundpfeiler, auf denen Chi Yoga fußt.

Der begriff „Chi" entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt. Bei Chi Yoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft.

Chi Yoga ist weich, geschmeidig und kraftvoll zugleich. Charakteristisch für diesen Stil sind wellen- und spiralförmige Bewegungen, die für die körperliche und spirituelle Gesundheit von großer Bedeutung sind. Materie und Energie organisieren sich im gesamten Universum nach den Gesetzmäßigkeiten von Welle und Spirale. Schlangen- oder Wellenbewegungen sind Abläufe, die die Grundrhythmen des Lebens aufgreifen. Sich präsent, mit wachem Geist und vom Atem beseelt diesen schlängelnden, wellen- und spiralförmigen Bewegungen hinzugeben, erlöst die tiefsten Geheimnisse des Körpers. Die dynamischen Flows bringen in Fluss, was stagniert ist und regulieren dabei gleichzeitig Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene - der Körper wird beweglich und stark, der Kopf wieder frei.

Dieses Wochenende soll einen Einblick in meine Arbeit geben und dir als Quelle der Inspiration dienen, um deinen Yoga-Unterricht im Fluss der Jahreszeiten zu gestalten.