Mit fittem Rücken durch den Sommer

Ausgleichsgymnastik zum Lösen von Verspannungen und Stärkung der Haltungsmuskulatur.
Wie beim Pilates Training stabilisieren wir vor jeder Übung den Lumbalbereich aus der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit der damit verbundenen verbesserten Stabilität aus dem Körperzentrum harmonisieren wir den gesamten Bewegungsablauf. Langfristig entlasten wir die Gelenke und erhalten somit länger deren Funktionsfähigkeit.
Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannungsphase.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportkleidung