Progressive Muskelentspannung und mehr...

Bildung Koeln
In Köln

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
49221... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar
  • Köln
Beschreibung

Progressive Muskelentspannung und mehr... Volkshochschule der Stadt Köln



Der Schwerpunkt des Erlernens und der Anwendung der Progressiven Muskelentspannung wird hier ergänzt und kombiniert mit weiteren Stressbewältigungsverfahren wie z.B. Kurzentspannungstechniken für Beruf und Alltag, Phantasiereisen zum Entwerfen innerer, wohltuender Bilder oder auc...

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Plan ansehen

Themenkreis

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Der Schwerpunkt des Erlernens und der Anwendung der Progressiven Muskelentspannung wird hier ergänzt und kombiniert mit weiteren Stressbewältigungsverfahren wie z.B. Kurzentspannungstechniken für Beruf und Alltag, Phantasiereisen zum Entwerfen innerer, wohltuender Bilder oder auch Atem- und Klangmeditation. Unter diesem Begriff (auch: Progressive (Muskel-)Relaxation oder PME genannt) versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten Muskelan- und -entspannung. Sie hilft, Verspannungen, die durch Stress, Ärger, Hektik oder auch langes Sitzen hervorgerufen wurden, zu vermindern bzw. zu beseitigen. Auch seelische Spannungen, die immer mit Muskelanspannungen verbunden sind, können durch eine Entspannung der Muskulatur herabgesetzt werden. Sie erlernen die grundlegenden Techniken zur Anwendung in den unterschiedlichsten Alltagssituationen. Der Schwerpunkt des Erlernens und der Anwendung der Progressiven Muskelentspannung wird hier ergänzt und kombiniert mit weiteren Stressbewältigungsverfahren wie z.B. Kurzentspannungstechniken für Beruf und Alltag, Phantasiereisen zum Entwerfen innerer, wohltuender Bilder oder auch Atem- und Klangmeditation. Sportkleidung ist nicht erforderlich, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend; bitte bringen Sie gegebenenfalls warme Socken und eine leichte Decke mit.

Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen