Spirit Yoga

Spirit Yoga (Grundstufe)

Spirit Yoga© ist eine besondere Form des Hatha Yoga, bei dem kraftvolle, tiefgreifende Yogastellungen mit einer bestimmten Atemtechnik synchronisiert werden. Dieser in den Bewegungsabläufen dynamisch, fließende Stil ist energiespendend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich. Er ist geeignet für Menschen, die ein modernes Leben führen und einen lebensnahen, freigeistigen und lebendigen Zugang zur jahrhundertealten Tradition des Yoga mögen. Das Ziel in diesem kraftvollen Yogastil ist es, den Geist zu beruhigen und über die transformierende Erfahrung der Körperstellungen zum eigenen Wesen und Sein vorzudringen. Auf diese Weise können wir in einen nachhaltig gesunden, ganzheitlichen und heilsamen Kontakt mit uns selbst und der Welt treten. Individuelle Hilfestellungen und eine kleine Nackenmassage zum Schluss sind Teil jeder Veranstaltung. Sie brauchen keine Voraussetzungen mitzubringen, lediglich bequeme Kleidung und eine Decke.