VHS Yoga Berlin

...Der Kurs endet mit einer längeren Tiefenentspannung, die Sie frisch und erholt in den Alltag zurückkehren lässt. Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte (z...

...Beim Üben der Yoga-Haltungen wird besonders auf eine korrekte Körperausrichtung geachtet, wobei die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden berücksichtigt werden...

...Nebenniere, Hypophyse an. Hormon-Yoga ist also besonders für Frauen in den Wechseljahren geeignet, da es positive Auswirkungen auf das Hormongleichgewicht...

...Sie dürfen selbst entscheiden, ob Sie die tänzerischen Anregungen zu Beginn je nach Ihrer Tagesform schnell und dynamisch oder sanft und schonend kreativ umsetzen...

...Verfassung zur Stärkung der körperlichen Kraft. Innere und äußere Festigkeit bewirken, dass wir uns gestärkt den täglichen Aufgaben stellen können.Nur...

...Distanz zu unseren Problemen und finden neue Lösungsansätze. Das Lachen kann helfen, Ängste und Selbstzweifel zu lösen und Depressionen zu mildern...

...Kundalini-Yoga fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit...

...Das Programm umfasst intensive Atemtechniken, Asanas (Yogastellungen), Visualisierungen zur Energielenkung und Tiefenentspannung. Die Beratung des Frauengesundheitszentrums (FFGZ)...

...Durch gezieltes Beckenbodentraining können Organsenkungen und Blasenschwäche verhindert oder gelindert werden. Diffusen Rückenschmerzen und schlechter Haltung wird entgegengewirkt...

...gelangen wir also zu einer besseren Wahrnehmung, auch von uns selbst, was uns hilft, unsere negativen äußeren und inneren Muster zu erkennen und zu verändern...

...Geführte Meditationen und Entspannungsübungen führen zu einem ausgeglichenen, harmonischen Zustand, den wir mit in unseren Alltag nehmen können. Yoga ist...

...Während der Schwangerschaft sind Sie oft größeren Gefühlsschwankungen ausgesetzt. Yoga fördert das innere Gleichgewicht, so dass Sie Ihrem Kind als ausgeglichene...

...Die Muskulatur wird angespannt, gestärkt und danach entspannt mit dem Ziel,. die Leistungsfähigkeit, Geschmeidigkeit und Kraft zu steigern. Yoga-(orientierter Fitnesskurs)...

...und entspannen hilft. Diese einfachen und effektiven Übungen können Sie wirksam am Arbeitsplatz einsetzen um fit und entspannt zu sein. Mit ausgewählten...

...Durch einfache Körperhaltungen, Atem- und Meditationsübungen können Sie Energie tanken. Der Körper kann kräftiger und beweglicher, der Kopf klarer werden...

...Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken, etwas zu Trinken und eventuell eine kleine Mittagsmahlzeit...

...in die Mitte zu bringen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Körper und Atemübungen mit kurzen, geleiteten oder stillen Meditationen.Bitte bequeme...

...und eine kleine Nackenmassage zum Schluss sind Teil jeder Veranstaltung. Sie brauchen keine Voraussetzungen mitzubringen, lediglich bequeme Kleidung und eine Decke...

...Körperliche. Verspannungen können gelöst werden, die Körperwahrnehmung geschult, der. Atem wird tiefer und gleichmäßiger. Yoga ist eine Methode...

...Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag, Erwachsene nur 15-mal. Sie sind eingeladen, diese wundervolle Ressource zu reaktivieren, um das Lachen fest in Ihren Lebensalltag zu integrieren...