Stress lass nach! Stressbewältigung und Selbstmanagement im Beruf

Volkshochschule Aachen
In Aachen

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Beschreibung

Stress lass nach! Stressbewältigung und Selbstmanagement im Beruf Bildungsurlaub / Kompaktseminar
Für viele Zielgruppen gibt es Zuschüsse vom Bund und Land für die Teilnahme an Weiterbildungen.
Hier finden Sie die wichtigsten Förderungen auf einen Blick.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Aachen
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Themenkreis

Wer wünscht sich das nicht? Die Zunahme von Arbeitstempo, Arbeitsdichte und Leistungsanforderungen bei oft gleichzeitiger Abnahme der Arbeitsplatzsicherheit erzeugt Druck und Stress, der viele Menschen auf Dauer krank macht. Auch eine mangelnde Vereinbarkeit von Familie und Beruf trägt dazu bei. Die Rahmenbedingungen können wir in der Regel nicht unmittelbar verändern, aber wir sind ihnen auch nicht hilflos ausgeliefert. Das Seminar bietet Anregungen, sich mit den individuellen Stressfaktoren und Handlungsmustern im eigenen Leben auseinanderzusetzen, persönliche Ressourcen zu erkennen und Handlungsoptionen für die Bewältigung des eigenen Alltags zu entwickeln.
Ziele: Stresssymptome wahrnehmen, Ursachen erkennen, Kompetenzen entdecken und weiterentwickeln, um die Herausforderungen des Lebens gesund zu bewältigen und mit Freude zu gestalten.
Inhalte: Persönliches Stressbarometer; Innere Antreiber/Glaubenssätze; Achtsamkeit;
Werte; Säulen meiner Identität; Persönliche Stärken
Kursleitung: Anne Storcks, Coach - Trainerin - Moderatorin, www.anne-storcks.de

Die Schulzeit ist nicht die einzige Zeit im Leben, in der Sie lernen. Bei all Ihren Tätigkeiten, im Beruf, im Ehrenamt, in der Freizeit und in der Familientätigkeit, lernen Sie und entwickeln dabei Fähigkeiten und Kompetenzen.


Die Bildungsberatung Aachen bietet Veranstaltungen zu Themen der Weiterbildung, der Bildungsberatung und der Kompetenzbilanzierung sowohl für die allgemeine Öffentlichkeit als auch für ein Fachpublikum.


In der StädteRegion gibt es ein vielfältiges Angebot an Beratungsstellen, die Sie schnell und individuell in Sachen Weiterbildung unterstützen. In der folgenden Liste finden Sie die kostenfreien Bildungsberatungsstellen und ihre Beratungsschwerpunkte.


Die StädteRegion Aachen ist eine Region mit einer Fülle von Bildungsangeboten und –anbietern. Wer bestimmte Anbieter und Kurse sucht oder sich einen Überblick verschaffen will, findet hier Tipps und Links.

Zusätzliche Informationen

08:30 - 14:00

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