Stress-Souveränität mit MET

Amphion
Inhouse

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Mit MET gelingt es Ihnen, Ihre innere Einstellung so zu verändern, dass Sie: hoher Arbeitsbelastung, hohen Qualitätsansprüchen und großer Informationsflut mit innerer Ruhe und großer Wirksamkeit begegnen können. Ihren Arbeitstag mit Elan und Freude starten und mit Zufriedenheit beenden werden. Verspannungen, Gereiztheit und Schlafstörungen Adieu sagen können. Sich auch in geballten Stress-Situationen Ihre Energie und innere Ruhe erhalten. auch wirklich Zeit finden für Entspannung und Bewegung.

Wichtige informationen

Themenkreis

Wir alle kenn die drei Bausteine eines guten Stressmanagements: Entspannung, Bewegung und Veränderung der inneren Einstellung. Der gute Wille reicht jedoch oft nicht aus, um es zu verwirklichen.

Mit den Meridian-Energie-Techniken (MET) sind wir jetzt in der Lage, Stress verursachende Haltungen zu verändern. Arbeits- und Termindruck werden weniger belastend erlebt. Gelassenheit wächst. Die Energie nimmt zu. Sie finden mehr Selbstsicherheit.

Inhalte

Was ist Stress? Was ist Burnout?

  • Wie kommt es zu Stress? Wie kommt es zu Burnout?

  • Was heißt Stress für Sie ganz persönlich?

  • Alarmsystem des Menschen: Wichtige physiologische Veränderungen bei Stress.

Mit Meridian-Energie-Techniken (MET) Stress reduzieren und Energie steigern

  • Entmachten Sie Ihre Stress verursachenden Antreiber.

  • Verändern Sie Ihr Erleben der Stressfaktoren.

  • Lösen Sie Stress erzeugende innere Haltungen auf wie: Detailverliebtheit, Perfektionismus, alles selbst machen wollen, alle Erwartungen erfüllen wollen, Aufschieben von unangenehmen Aufgaben usw.

  • Wie sie Ihre Stärken stärken und Schächen schächen.

  • Wie Sie mit MET Ihre Energie managen.

  • Wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern.

  • Gewinnen Sie an Zuversicht und Selbstvertrauen und steigern damit Ihre Belastbarkeit.

Ihr persönlicher Stress-less-Plan

  • Wie Sie mit MET ohne große Mühe ein Fließgleichgewicht der magischen 3 F's - Führung, Famile/Freunde, Freizeit - herstellen und beibehalten.

  • Wie Sie sich mit Ihrem inneren Schweinehund anfreunden, damit er sich gerne mit Ihnen bewegt, entspannt und gesund ernährt.

  • Wie Sie im beruflichen Alltag MET gezielt einsetzen können, um Stress-Situationen zu entschärfen.


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