Wirbelsäulengymnastik

Volkshochschule Unteres Remstal e.V.
In Fellbach

38 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Fellbach
  • Dauer:
    11 Tage
Beschreibung

Schwerpunkte sind: Beweglich machen und Entlasten der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Linderung eventueller leichter Schmerzen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Fellbach
Theodor-Heuss-Str. 18, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Monika Heinrich
Monika Heinrich
Dozentin

Themenkreis

Wirbelsäulengymnastik

Schreibtischarbeit oder mangelnder Bewegungsausgleich führen oft zu Rückenbeschwerden. In der Wirbelsäulengymnastik wird hierauf vorbeugend mit speziellen Übungen eingegangen. Schwerpunkte sind: Beweglich machen und Entlasten der Wirbelsäule, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung, Linderung eventueller leichter Schmerzen. Auch wird über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule informiert. Alle Übungen werden langsam ausgeführt, entsprechend dem eigenen Bewegungsvermögen. Der Kurs ist nicht geeignet für Bandscheibenoperierte.
Bitte eine Decke, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen


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