Zeit- & Selbstmanagement

Jenovation GmbH
In Jena

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  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Jena
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Optimierung des eigenen Organisationsablaufes
. Umgang und Vermeidung von Belastungs- und Stresssituationen. Entwicklung persönlicher Anti-Stress-Techniken.
Gerichtet an: Fach- und Führungskräfte aller Ebenen sowie Interessierte, die durch effektive und strukturierte Selbstorganisation ihr Zeitmanagement optimieren möchten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Jena
Leutragraben 1, 07743, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Dozenten

Bettina Hahn
Bettina Hahn
Psychologie, Supervision, Teamförderung und systemische Beratung

Bettina Hahn studierte an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf Psychologie und arbeitet seit 1996 als freiberufliche Trainerin und Supervisorin. Nach dem Studium absolvierte sie mehrjährige Zusatzausbildungen in systemischer Therapie, Supervision und Organisationsentwicklung, um Menschen in den Systemen „Team“ und „Organisation“ bei Lern- und Veränderungsprozessen optimal begleiten zu können. Die Praxisnähe und Umsetzbarkeit von Seminarinhalten ist ihr in jeder Veranstaltung ein intensives Anliegen.

Themenkreis

Die Zeit verrinnt kontinuierlich und unwiderruflich. Niemand kann sie stoppen, geschweige denn vermehren. Es gehört zu den Zeichen unserer Zeit, keine Zeit zu haben. Die Anforderungen in Beruf und Alltag steigen, werden komplexer und verlangen immer häufiger die gleichzeitige Erledigung verschiedenster Aufgaben. Mehr als 70% der Deutschen leiden regelmäßig unter Zeitdruck. Unsere Zeit wird damit immer kostbarer. Werden Sie sich bewusst, wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen, wo Sie Ihr Zeitbudget optimal nutzen und wo Sie Zeit verschenken.

Dieses Training vermittelt die grundlegenden Techniken und Fertigkeiten des Zeit- und Selbstmanagements, die Sie für ein zukünftiges zeitökonomischeres Arbeiten wappnen. Die Strategien dieses Trainings werden helfen, Ihren Output und Ihre Zufriedenheit zu steigern.

Inhalte:

  • Die persönliche Zeitbalance: Wie viel Zeit benutze ich für was?
  • Tagespläne erstellen und umsetzen
  • Was ist wichtig und was ist dringend?
  • Zeiträuber identifizieren und bekämpfen
  • Leistungs- und Störkurve nutzbar machen
  • Prioritäten setzen und konsequent verfolgen

Trainingsziele:

  • Reflexion des persönlichen Umgangs mit Zeit: Stärken- und Schwächenanalyse
  • Kennenlernen und Ausprobieren grundlegender Techniken des Zeit- und Selbstmanagements
  • Identifikation von für die persönliche Arbeit typischen Zeitdieben und Entwicklung von Gegenmaßnahmen

Zusätzliche Informationen

Weitere Angaben:

Methoden: Trainerreferat, praxisnahe Kleingruppen- und Einzelarbeiten, thematischer Austausch in Diskussionseinheiten, individuelle Übungen Die Teilnehmer erhalten jeweils einen umfangreichen Materialband mit Leitfäden, Praxistipps und vertiefenden Texten für ihren Berufsalltag. Seminarunterlagen mit Ordner, Stift und Schreibblock werden ebenfalls an die Kursteilnehmer ausgegeben.


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