Achtsames Onko-Walking/Nordic Walking

Angepasst an Ihr individuelles Leistungsvermögen trainieren Sie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination. Ab der zweiten Kursstunde haben Sie Gelegenheit, in der richtigen Technik das Walken mit Stöcken zu erlernen, um so noch intensiver Ihre Muskulatur und Koordination zu fördern. Die bessere Bewältigung Ihrer therapeutischen Beschwerden und die Unterstützung Ihres Immunsystems sind nun erreichbare Ziele.
Die Heilkraft der Bewegung und nicht zuletzt die Wohlfühlerfahrung beim gemeinsamen Training im Fitnessstudio Naherholungsgebiet Wurmtal lassen diesen Kurs zu einem gesundheitsförderlichen - auch psychisch belebenden- Erlebnis werden! In kurzen Pausen während des Walkings schöpfen Sie im Wald Kraft aus Anleitungen zur achtsamen tiefen Bauchatmung und Kurzmeditationen zum achtsamen Selbstmitgefühl.
Ihr Kursleiter ist zertifizierter Nordic Walking-Instructor (DNV), moving®-Teacher und Stresspräventionstrainer. Die gesundheitsfördernde Verbindung von Bewegung und Entspannung prägt seine Kursangebote.

Die Schulzeit ist nicht die einzige Zeit im Leben, in der Sie lernen. Bei all Ihren Tätigkeiten, im Beruf, im Ehrenamt, in der Freizeit und in der Familientätigkeit, lernen Sie und entwickeln dabei Fähigkeiten und Kompetenzen.

Die Bildungsberatung Aachen bietet Veranstaltungen zu Themen der Weiterbildung, der Bildungsberatung und der Kompetenzbilanzierung sowohl für die allgemeine Öffentlichkeit als auch für ein Fachpublikum.

In der StädteRegion gibt es ein vielfältiges Angebot an Beratungsstellen, die Sie schnell und individuell in Sachen Weiterbildung unterstützen. In der folgenden Liste finden Sie die kostenfreien Bildungsberatungsstellen und ihre Beratungsschwerpunkte.

Die StädteRegion Aachen ist eine Region mit einer Fülle von Bildungsangeboten und –anbietern. Wer bestimmte Anbieter und Kurse sucht oder sich einen Überblick verschaffen will, findet hier Tipps und Links.