Nordic Walking

Nordic Walking
Gruppe 1 - vormittags -

Beim Nordic Walking wird die Armarbeit durch Stöcke unterstützt. Das erhöht den Kalorienverbrauch um 20 - 40% gegenüber dem normalen Walken und schont Gelenke und Knie. Nordic Walking steigert die Kondition, stärkt Oberkörper- und Beinmuskulatur und verbessert Beweglichkeit und Durchblutung im Nacken- und Schulterbereich. Der Kurs richtet sich besonders an Einsteiger, die die Technik des Nordic Walkings von Grund auf erlernen möchten. Durch die Messung der Herzfrequenz kann das Leistungspensum individuell bestimmt werden.
Dieser Kurs findet in Kooperation mit Adi's Sportstube statt.

Bitte 15 Minuten vor Beginn am Treffpunkt sein, da Stöcke und Herzfrequenzmesser ausgegeben werden. Stöcke und/oder Herzfrequenzmesser können gegen eine Leihgebühr in Höhe von jeweils 5,00 Euro für Stöcke und 5,00 Euro für Herzfrequenzmesser direkt bei der Kursleiterin ausgeliehen werden.

18 Ustd.

Treffpunkt: Wittringen / Parkplatz am Schloss