Autogenes Training für Auffrischer

Name: Autogenes Training für Auffrischer
Brand: Volkshochschule Laupheim
Price: 16 EUR

Volkshochschule Laupheim

VHS

In Schranne

16 € MwSt.-frei

Beschreibung

Kursart

VHS
Ort

Schranne

Dauer

2 Tage

Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte.

Standorte und Zeitplan

Schranne (Baden-Württemberg)

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Straße

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Sabine Schönecke

Dozentin

Inhalte

Autogenes Training für Auffrischer

Die vorbeugenden und lindernden Wirkungen des "Autogenen Trainings" bei vielen körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen sind heute gut belegt. Das "Autogene Training" wurde in den 20-er Jahren von dem Arzt J. H. Schultz als ein gut zu erlernender Weg zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte. Tiefe Ausgeglichenheit für Körper und Seele sind erreichbar.

Dauer: 2 mal

Uhrzeit: 19:00-20:30

Unterrichtseinheiten: 4

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