Autogenes Training für Auffrischer

VHS

In Schranne

16 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Schranne

  • Dauer

    2 Tage

Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Schranne (Baden-Württemberg)
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Straße

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Sabine  Schönecke

Sabine Schönecke

Dozentin

Inhalte

Autogenes Training für Auffrischer

Die vorbeugenden und lindernden Wirkungen des "Autogenen Trainings" bei vielen körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen sind heute gut belegt. Das "Autogene Training" wurde in den 20-er Jahren von dem Arzt J. H. Schultz als ein gut zu erlernender Weg zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Im Kurs werden die sechs Grundübungen im Sitzen vermittelt, so dass sie im Alltag leicht zu wiederholen sind. Das regelmäßige Üben zwischen den Terminen führt zu den gewünschten Wirkungen: Entspannung, Gelassenheit, erholsamer Schlaf und Dämpfung negativer Affekte. Tiefe Ausgeglichenheit für Körper und Seele sind erreichbar.

Dauer: 2 mal

Uhrzeit: 19:00-20:30

Unterrichtseinheiten: 4

Autogenes Training für Auffrischer

16 € MwSt.-frei