BILDUNGSURLAUB: Resilienz. Mit Krisen leichter umgehen - gestärkt aus ihnen hervorgehen

"Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
Albert Camus

Resilienz - das ist die Elastizität der "Stehauf-Menschen",
die sich wieder aufrichten, egal, was ihnen widerfährt. Die in Krisen ihre persönlichen Ressourcen nutzen, um sich zu stärken und weiterzuentwickeln.

Manche werden
mit einer resilienten Grundhaltung geboren: Sie sind optimistisch. Wenn ihnen etwas mißlingt, zweifeln sie nicht an sich. Sie sagen ja zu dem, was ist, anstatt zu hadern und gegenan zu kämpfen. In schwierigen Situationen schauen sie rasch nach Lösungen, anstatt sich in Problemen zu verlieren.

Diese Menschen übernehmen Verantwortung.
Sie gestalten Beziehungen, mit deren Unterstützung sie ihr Leben produktiv und mit immer neuem Schwung in die Hand nehmen. Krisen deuten diese Menschen als Aufforderung zum Wachsen.

Aber wie -
wenn sie einem nicht in die Wiege gelegt wurde - erwirbt man diese Haltung des Optimismus und der Resilienz?

Manche resiliente Strategien
kann man sich durch Einsicht aneignen. Andere stoßen auf unbewusste Barrieren, die wir nicht einfach umgehen können. Diese Barrieren müssen untersucht, verstanden und von uns gewürdigt werden, denn sie haben uns vielleicht früher vor großen Irrtümern bewahrt.

Inhalte:

In einem Akt von Selbstcoaching können wir alte Barrieren überwinden und zu Ressourcen vorstoßen, die uns bisher schwer zugänglich waren. Die Hirnforschung zeigt, wie wir durch Einsicht und Übung neue oder wenig genutzte Quellen von Resilienz zum Fließen bringen können. Methodisch kommen u. a. zum Einsatz:

• Input der Seminarleitung;
• angeleitetes Selbstcoaching (Supportive Leadership sich selbst gegenüber) zum Erforschen der eigenen Strategien;
• Übungen zum Erschließen und Stärken von Ressourcen.

Nutzen:

Im Seminar können Sie lernen, welche Haltungen und Fähigkeiten Sie resilient sein lassen und wie Sie diese in sich entwickeln und stärken können.

Montag 15:00 Uhr - Mittwoch 16:30 Uhr