Stärkung von Ressourcen zur Stressbewältigung
Sobi - Sozialpädagogisches Bildungswerk Münster

Bildungsurlaub: Yoga des Vertrauens – Eine innere Reise zu mehr Gelassenheit

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In Münster

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Wichtige informationen

Tipologie Praktisches Seminar
Ort Münster
Unterrichtsstunden 30h
Dauer 5 Tage
Beginn nach Wahl
  • Praktisches Seminar
  • Münster
  • 30h
  • Dauer:
    5 Tage
  • Beginn:
    nach Wahl
Beschreibung

In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir spielerisch eine sinnvolle Übungssequenz für den (Berufs-)Alltag. Eine intelligente Yogapraxis soll wirksamen Ausgleich zu den alltäglichen mentalen oder auch körperlichen Belastungen schaffen: es verbindet eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Gelenke und der Muskulatur mit tiefer geistiger Klarheit und Gelassenheit.
Der Bildungsurlaub „Yoga des Vertrauens“ ist eine Einladung, das Vertrauen in die körpereigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken und sich neugierig, wertfrei und mitfühlend mit sich selbst zu beschäftigen.

Wichtige informationen

Preis für Emagister-Nutzer: 208 € ermäßigter Preis

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Einrichtungen (1)
Wo und wann
Beginn Lage
nach Wahl
Münster
Achtermannstraße 10-12, 48143, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Lage
Münster
Achtermannstraße 10-12, 48143, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Yoga
Bewegung
Heilungskräfte im Körper zu aktivieren
Übungssequenzen für den Alltag
Yogapraxis
Meditative Verbindung von Bewegung und Atmung
Vertrauen in eigene Ressourcen
Stressbewältigung
Bewegunsarbeit
Selbstbewusstsein
Geistige Gelassenheit und Klarheit

Dozenten

Andreas Jakubik
Andreas Jakubik
Gründer der Maitri Yoga Schule in Münster

Erziehungswissenschaftler M.A., Yogalehrer (E-RYT 500 und BYV), Rücken & Gelenke Yoga Lehrer, AcroBhakti Yoga Lehrer, Thai Yoga Massage Therapeut (THAI) und Holistic Bodywork Therapeut i.A.. Andreas gründete 2010 das Maitri Yoga Studio, wo er wöchentlich Yogaklassen und Workshops anleitet.

Themenkreis

Yoga des Vertrauens – Eine innere Reise zu mehr Gelassenheit

Ein Bildungsurlaub zur Stärkung von Ressourcen zur Stressbewältigung

Yoga ist ideal, um neue Kraft, Inspiration und Energie für den Alltag aufzubauen. Eine wundervolle und einfache Methode mit Körper und Seele ins Reine zu kommen und so die natürlichen Heilungskräfte im Körper zu aktivieren. Für Yoga sind keine Voraussetzungen notwendig: Jede/r, der atmen kann, kann auch Yoga praktizieren.

In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir spielerisch eine sinnvolle Übungssequenz für den (Berufs-)Alltag. Eine intelligente Yogapraxis soll wirksamen Ausgleich zu den alltäglichen mentalen oder auch körperlichen Belastungen schaffen: es verbindet eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Gelenke und der Muskulatur mit tiefer geistiger Klarheit und Gelassenheit.

Im Yoga werden Atem und Bewegung und damit auch Geist und Körper in Einklang gebracht. Das sich verankern im Hier und Jetzt über das geführte tiefere Atmen und die gerichtete Bewegung ist die energiespendende Quelle, um den Herausforderungen des Berufsalltags entspannt(er) und selbstbewusst(er) begegnen zu können.

Der Fokus der praktischen Übungen liegt auf der meditativen Verbindung von Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Klang und Stille. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden etwas über zentrale Yoga philosophische Konzepte, die obgleich Jahrtausend alt auch heute noch relevant und inspirieren können, wenn es darum geht, eigene Gedanken und Gefühle mit einem gesunden Abstand zu beobachten.

Der Bildungsurlaub „Yoga des Vertrauens“ ist eine Einladung, das Vertrauen in die körpereigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken und sich neugierig, wertfrei und mitfühlend mit sich selbst zu beschäftigen.

Termin: 12. - 16.11.18, Mo - Fr 9.00 - 15.30h


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