Bloß kein Stress // Sich selbst organisieren und wirksam mit Stress umgehen

E-Mail-Flut, Besprechungsmarathons, Terminfristen und keine Zeit für Familie und Freunde: Erleben Sie Ihr Berufs- und Privatleben als eine Ansammlung von selbst- und fremdgesetzten Ansprüchen, denen Sie nicht nachkommen können? Vor allem Führungskräfte vernachlässigen ihre Bedürfnisse, um beruflichen und privaten Anforderungen gerecht zu werden. Sie gehen an ihre gesundheitlichen Grenzen und sind frustriert anstatt ausgeglichen.
Das Seminar bietet Ihnen eine grundsätzliche Orientierung, wie Sie besser mit Stress umgehen und Ihr Leben und Arbeiten bewusst gestalten können. Sie analysieren und reflektieren Ihre Situation und vergegenwärtigen sich die Folgen der Stressbelastung. Im Austausch mit der Seminargruppe erschließen Sie sich Wege, um die persönliche Balance wieder zu finden und sich wirksam vor Burnout und Belastungsstörungen zu schützen. Impulse und andere Perspektiven können Sie dabei inspirieren, Veränderungen in Ihrem Berufs- und Privatleben anzustoßen.

Methoden

Mit theoretischem Input, Reflexionsgesprächen und aktiver Imagination begleitet Sie der Dozent und erarbeitet mit Ihnen gemeinsam in Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeiten alltagstaugliche Lösungen. Der spätere Review-Tag gibt Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam über die gemachten Erfahrungen zu reflektieren.