Burnout - erkennen und vorbeugen - Langer Seminarabend

Sie interessieren sich für geographisches Grundwissen? Dann entdecken und erkunden Sie Heidelberg, seine Stadtteile sowie die Region. Oder wie wäre es mit einer Einführung in die Weltreligionen, einem Grundkurs Psychologie oder einem Geschichtskurs?

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Kaum eine seelische Beeinträchtigung hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erzeugt wie das Burnout-Syndrom. Eine Krankheit nach Definition ist Burnout nicht, zu diffus sind die Krankheitsbilder, zu verschieden die Symptome. Besonders gefährdet sind Menschen, bei denen intensive Beziehungen zu anderen Menschen im Mittelpunkt stehen, etwa Ärzte, Lehrer, Manager.
An diesem langen Seminarabend geht es um die Frage, wie Rahmenbedingungen präventiv gestaltet werden können und welche Rolle die Eigenverantwortung spielt, damit Burnout erst gar nicht entsteht. Es geht somit in erster Linie um eine alltagstaugliche Vermittlung praktischer Hilfestellungen für Noch-Nicht-Betroffene mit dem Ziel, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Dazu werden auch die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden vorgestellt sowie direkt umsetzbare Übungen.
Dr. Claudia Kaufmann ist Psychologin in der Psychosomatischen Ambulanz der Uniklinik Heidelberg.