Den Alltag mit Schwung und positiver Energie meistern

Stress, Hektik und Reizüberflutung in Beruf und Alltag halten uns ständig in Atem. „Keine Zeit., immer in Eile.zuviel Arbeit., Stress pur.“ muss das sein? Dieser Frage gehen wir im Seminar nach. Vorgestellt wird ein Anti-Stress-
Training bestehend aus den Säulen: Abbau unproduktiver Stressfaktoren, Entspannungstechniken, Bewegungsprogramm, Konzentration auf positive und angenehme Erlebnisse, Gesunde Ernährung. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden vorgestellt und ausprobiert, u.a. Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen.