Den Alltag mit Schwung und positiver Energie meistern

VHS

In Holzminden

42 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Holzminden

  • Unterrichtsstunden

    10h

Stress, Hektik und Reizüberflutung in Beruf und Alltag halten uns ständig in Atem. 'Keine Zeit., immer in Eile.zuviel Arbeit., Stress pur.' muss das sein? Dieser Frage gehen wir im Seminar nach

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Holzminden (Niedersachsen)
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Bahnhofstr. 31

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Helma  Hennek

Helma Hennek

Dozent/in

Inhalte

Stress, Hektik und Reizüberflutung in Beruf und Alltag halten uns ständig in Atem. „Keine Zeit., immer in Eile.zuviel Arbeit., Stress pur.“ muss das sein? Dieser Frage gehen wir im Seminar nach. Vorgestellt wird ein Anti-Stress-
Training bestehend aus den Säulen: Abbau unproduktiver Stressfaktoren, Entspannungstechniken, Bewegungsprogramm, Konzentration auf positive und angenehme Erlebnisse, Gesunde Ernährung. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden vorgestellt und ausprobiert, u.a. Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 42,00 EUR

Den Alltag mit Schwung und positiver Energie meistern

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