Der Atem - ein Schlüssel zur Meditation

Der Atem - ein Schlüssel zur Meditation
Atemübungen (Pranayama) sind im Yoga ein wesentliches Element, um die Einheit von Körper und Geist zu erreichen. Die klassischen Techniken geben uns hierbei Unterstützung, unser Energiesystem auszugleichen, unsere Konzentrationsfähigkeit zu schulen und die Wahrnehmung von außen nach innen zu verlagern. Die Fähigkeit selbst in eine tiefe Entspannung einzutauchen und neue Einblicke in die eigenen Innenwelt zu bekommen ist ebenso Teil des Seminars, wie das korrekte Anleiten und Begleiten von fortgeschrittenen Atem- und Entspannungsübungen. Theoretische Inhalte zu Aufbau und Funktion des Atemtrakts und Nervensystems liefern die Grundlage, die eigenen Erfahrungen medizinisch und wissenschaftlich erklären und interpretieren zu können.