Der Weg zur passenden Entspannungstechnik
VHS
In Aschheim
51 €
zzgl. MwSt.
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Aschheim
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Aschheim
(Bayern)
Karte ansehen
Beginn
auf Anfrage
Meinungen
Haben Sie diesen Kurs belegt?
Inhalte
Sie möchten zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden?
Dieser Einführungskurs hilft Ihnen, die für Sie geeignete Entspannungstechnik zu entdecken.
Wir üben die leicht erlernbare Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, ebenso erfahren wir durch Fantasiereisen und Meditationen mit und ohne Klangschalen das Gefühl der körperlichen und geistigen Entspannung.
Am Anfang jeder Stunde werden Bewegungs- und Atemübungen durchgeführt, um den Kopf frei zu bekommen. Im Hauptteil werden in jeweils 3 aufeinander folgenden Stunden die einzelnen Entspannungstechniken vorgestellt und geübt. Die Stunden enden mit kurzen Bewegungsübungen und dem Erfahrungsaustausch der Teilnehmer.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme Kleidung, Socken, Schreibzeug
Der Weg zur passenden Entspannungstechnik
51 €
zzgl. MwSt.