Stressbewältigung & Entspannung

Kurs

In Ulm

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Workshop berufsbegleitend

  • Ort

    Ulm

  • Dauer

    nach Vereinbarung

  • Beginn

    nach Wahl

Setzen Sie sich mit sich auseinander, achten Sie bewusst auf Handlungen, Gedanken und Gefühle, werden Sie ruhig, tanken Sie Energie, nehmen Sie Ihre (Körper-)Signale wahr und hören Sie wieder Ihre innere Stimme und Intuition.
Gerichtet an: Interessenten, die den Umgang mit Stress verbessern, in die Ruhe kommen, ein besseres Körpergefühl entwickeln und Energie & Kraft tanken wollen.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Ulm (Baden-Württemberg)
Karte ansehen

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Dozenten

Beate Rapp

Beate Rapp

Coaching, Kommunikation, Führung, Persönlichkeitsentwicklung

Inhalte

Nachhaltige Stressbewältigung funktioniert nur durch Einbindung von Entspannungs- und Ruhephasen, dem Auseinandersetzen mit sich, seiner Situation und seinen Handlungen sowie einer bewussten Orientierungs- und Handlungsfindung. Da jeder Mensch sehr unterschiedlich auf Stress reagiert und ganz eigene Mechanismen hat, gibt es kein Pauschalrezept. In diesem Workshop erlernen Sie verschiedene Methoden, die Ihnen bei Ihrer persönlichen Stressbewältigung behilflich sind:
• Reflektion des Innen und Außen
• Entspannungsmethoden
• Umgang mit Konflikten bzw. stressigen Situationen
• Hintergründe über das eigene Stressverhalten
• Erkennen Ihrer Intuition und Ihren Wünschen.

Themenblock 1
~ Situations-Analyse (Beruf, Privat)
~ Zusammenhänge und Stressoren erkennen
~ Konflikte & Rollen
~ Eigenen Raum definieren (Grenzen kennen)

Themenblock 2
~ Achtsamkeit, Wahrnehmung & Beobachten
~ Mentale Entspannungsmethoden
~ Gedanken-Stille & Ruhe
~ Abschalten & Entspannen
~ Innere Stimme & Intuition

Stressbewältigung & Entspannung

Preis auf Anfrage