Die besten Jahre: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit in der Lebensmitte
Seminar
In Karlsruhe
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Karlsruhe
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
1 Tag
In der Lebensmittel stellt sich für jeden von die Herausforderung, sich die Veränderungen bewusst zu machen und sich damit konstruktiv auseinanderzusetzen. (Neu-) Orientierung zulassen, veränderte Rollen wahrnehmen und (Um-)Wertungen bewusst machen: All das können herausfordernde und gleichermäßen wichtige Aufgaben in der Lebensmitte sein. Das Seminar liefert Erkenntnisse aus der Psychologie und Karriereforschung und bietet ein breites Spektrum an Inputs und Ideen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Stress
- Gesundheit
Dozenten
Ulrich Mahr
Senior Consultant
Ulrich Mahr gründete 2001 die Unternehmensberatung M2M Consulting in Karlsruhe und führt sie als Geschäftsführer. Er ist als Berater und Coach für Geschäftsführer, Führungskräfte und Personalleiter tätig.
Inhalte
- Bilanz und Reflektion
- Eine persönliche, ganzheitliche Standortbestimmung
- Wissen zum Thema „Älter werden“
- Stärken und Schwächen der „Jüngeren“ und „Älteren“
- Das Defizit- und das Kompensationsmodell
- Zahlen, Daten und Fakten zum demographischen Wandel
- Nachteile und Verluste, Vorteile und Gewinne in der Lebensmitte
- Modell für Lebens- und Berufsphasen (z.B. nach C. G. Jung
- Karriere
- Laufbahnmodelle
- Lebensphasenspezifische Herausforderungen und Aufgaben
- Karriere und „Karriereplateau“
- Rollenwechsel und (Um-)Wertungen
- "Erfolg folgt"
- Gesundheit und Stress
- Faktoren der Gesundheit
- Salutogenese
- Der 3-teilige Stressprozess
- Umgang mit Ärger
- Gelassenheit und mentale Stressregulatoren
- Körperliche Regeneration
- Das „moderne Stress-Dilemma“
- Bewegung und Gesundheitssport
- Bedeutung des Herz-Kreislauf-Trainings und der Muskelkräftigung
- Ernährung
- Entspannung
- Optionale, variable Vertiefungsthemen
- Lebensqualität, Midlife-Crisis, Glück, Genuss, Burnout, Sinnierkarten, Sinn und Spiritualität
- Umsetzung
- 20 bürotaugliche Praxis-Tipps
- Kurze praktische Entspannungsmethoden und die Integration in den Arbeitsalltag
Zusätzliche Informationen
Die besten Jahre: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit in der Lebensmitte