Die besten Jahre: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit in der Lebensmitte

Seminar

In Karlsruhe

695 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Karlsruhe

  • Unterrichtsstunden

    8h

  • Dauer

    1 Tag

In der Lebensmittel stellt sich für jeden von die Herausforderung, sich die Veränderungen bewusst zu machen und sich damit konstruktiv auseinanderzusetzen. (Neu-) Orientierung zulassen, veränderte Rollen wahrnehmen und (Um-)Wertungen bewusst machen: All das können herausfordernde und gleichermäßen wichtige Aufgaben in der Lebensmitte sein. Das Seminar liefert Erkenntnisse aus der Psychologie und Karriereforschung und bietet ein breites Spektrum an Inputs und Ideen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Karlsruhe (Baden-Württemberg)
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Karlsruhe, 76131

Beginn

auf Anfrage

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Meinungen

Themen

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Stress
  • Gesundheit

Dozenten

Ulrich Mahr

Ulrich Mahr

Senior Consultant

Ulrich Mahr gründete 2001 die Unternehmensberatung M2M Consulting in Karlsruhe und führt sie als Geschäftsführer. Er ist als Berater und Coach für Geschäftsführer, Führungskräfte und Personalleiter tätig.

Inhalte

Inhalte:
  • Bilanz und Reflektion
    • Eine persönliche, ganzheitliche Standortbestimmung
  • Wissen zum Thema „Älter werden“
    • Stärken und Schwächen der „Jüngeren“ und „Älteren“
    • Das Defizit- und das Kompensationsmodell
    • Zahlen, Daten und Fakten zum demographischen Wandel
    • Nachteile und Verluste, Vorteile und Gewinne in der Lebensmitte
    • Modell für Lebens- und Berufsphasen (z.B. nach C. G. Jung
  • Karriere
    • Laufbahnmodelle
    • Lebensphasenspezifische Herausforderungen und Aufgaben
    • Karriere und „Karriereplateau“
    • Rollenwechsel und (Um-)Wertungen
    • "Erfolg folgt"
  • Gesundheit und Stress
    • Faktoren der Gesundheit
    • Salutogenese
    • Der 3-teilige Stressprozess
    • Umgang mit Ärger
    • Gelassenheit und mentale Stressregulatoren
  • Körperliche Regeneration
    • Das „moderne Stress-Dilemma“
    • Bewegung und Gesundheitssport
    • Bedeutung des Herz-Kreislauf-Trainings und der Muskelkräftigung
    • Ernährung
    • Entspannung
  • Optionale, variable Vertiefungsthemen
    • Lebensqualität, Midlife-Crisis, Glück, Genuss, Burnout, Sinnierkarten, Sinn und Spiritualität
  • Umsetzung
    • 20 bürotaugliche Praxis-Tipps
    • Kurze praktische Entspannungsmethoden und die Integration in den Arbeitsalltag

Zusätzliche Informationen

Folgende Leistungen sind im Seminarpreis enthalten: Seminarteilnahme Seminarunterlagen im M2M Ordner Tagungspauschale (Seminarraum, Mittagessen, 2 Kaffeepausen)

Die besten Jahre: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit in der Lebensmitte

695 € zzgl. MwSt.