Einführung in den Erfahrbaren Atem
Seminar
In Köln
Beschreibung
-
Kursart
Seminar
-
Niveau
Anfänger
-
Ort
Köln
-
Unterrichtsstunden
16h
Spannung. Entspannung. Wohlspannung. Lösende Bewegungen. Körperliche Verbindungen und ihre Durchlässigkeit im Atem.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Birgit Zunklei
Trainerin
Inhalte
Sie geraten schnell aus Ihrer Lebensbalance? Sie sind häufig unter Anspannung?
Die Methode des erfahrbaren Atems ist ein eigenständiges körpertherapeutisches Verfahren, das sich an den organischen Gesetzmäßigkeiten der Atmung orientiert und Ihnen ermöglicht, sich in vielen Lebenssituationen besser zu zentrieren.
Unsere Atmung reagiert sowohl auf körperliche Impulse als auch auf Gefühle und Gedanken und umgekehrt. Im Alltag atmen wir meist unbewusst, nur in besonderen Momenten tritt der Atem ins Bewusstsein. Durch Dehnungen, Bewegungen, Druckpunkte, Vokale und innere Achtsamkeit wird der Atem angeregt und die Atembewegung erweitert. Diese Erweiterung bringt Ihren Körper in Balance, eine wohltuende Spannung und erhöht Ihre Selbstregulation in herausfordernden Lebenssituationen.
Inhaltliche Schwerpunkte des Seminars sind Einstiegsübungen und Basisübungen zu:
- Spannung
- Entspannung
- Wohlspannung
- Lösende Bewegungen
- Körperliche Verbindungen und ihre Durchlässigkeit im Atem.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Einführung in den Erfahrbaren Atem