Einmal Auftanken bitte! Energievoll und leistungsfähig das Leben meistern.
Seminar
In Hamburg
Beschreibung
-
Kursart
Seminar
-
Niveau
Anfänger
-
Ort
-
Unterrichtsstunden
14h
-
Dauer
2 Tage
-
Beginn
nach Wahl
Ziel des Trainings ist es, die eigenen Warnsignale rechtzeitig zur Kenntnis zu nehmen und etwas an der Hand zu haben, um die Kräfte nachhaltig zu reaktivieren. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse kombiniert mit dem Einsatz individueller Auftankstrategien ermöglicht es Ihnen, die vorhandenen Ressourcen zu regenerieren und wieder motiviert und leistungsfähig zu handeln. Gerichtet an: Alle, die wieder mit voller Kraft durchs Leben gehen wollen, die wissen, dass es intelligent ist, die Führung des eigenen Energiehaushaltes zur Chefsache zu erklären.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
keine
Meinungen
Themen
- Auftanken
- Entspannen
- Entspannungstechniken
- Kraft tanken
- Widerstandskraft stärken
- Resilienz stärken
Dozenten
Birgit Köhncke, Dipl.-Psych.
Trainerin / Coach
Ausbildung und Berufserfahrung: - Diplom-Psychologin - Seit 2006 Business-Coach und Trainerin - Dozentin für Entspannungspädagogik - Konzeption und Realisation von Denkwerkstätten, im Rahmen von Projektentwicklung, Stadtplanung, Marketing - Mehrjährige Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin im Gesundheitswesen - Langjährige Mitarbeit bei Film- und Fernsehproduktionen. // Zusatzqualifikationen: - Prozessorientierte energetische Psychologie - Klassische Verhaltenstherapie - Klientenzentrierte Gesprächstherapie - Supervisorin BDP - Approbation
Inhalte
Es ist beeindruckend, wie es den Menschen immer wieder gelingt, sich über die Maßen zu verausgaben. Wir besitzen die Fähigkeit, das eigene Frühwarnsystem zu überlisten und im Namen „wichtiger" Vorhaben unsere Belastbarkeit und unsere Leistungsfähigkeit weit über die eigentlichen Grenzen auszudehnen. Den dadurch entstandenen Schaden nehmen wir erst viel später wahr.
Ziel des Trainings ist es, die eigenen Warnsignale rechtzeitig zur Kenntnis zu nehmen und etwas an der Hand zu haben, um die Kräfte nachhaltig zu reaktivieren. Die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse kombiniert mit dem Einsatz individueller Auftankstrategien ermöglicht es Ihnen, die vorhandenen Ressourcen zu regenerieren und wieder motiviert und leistungsfähig zu handeln.
Inhaltliche Schwerpunkte:
- Kennenlernen vielfältiger Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Atemübungen, QiGong etc.)
- Lösungsorientiertes Vorgehen und die damit verbundenen Möglichkeiten
- Auswirkungen von Überlastung
- Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie, Glücksforschung und Salutogenese
- Entwicklung der ganz eigenen Auftankstrategie Methoden: - Praktische Anwendung von Entspannungsverfahren
- Kurze Impulsreferate
- Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsübungen
- Einsatz von Energetischen und Mentale Trainingseinheiten
Methoden:
- Praktische Anwendung von Entspannungsverfahren
- Kurze Impulsreferate
- Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsübungen
- Einsatz von Energetischen und Mentalen Trainingseinheiten
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl im offenen Training bei OVERDICK Coaching und Training: 6
Maximale Teilnehmeranzahl im internen Training bei Ihnen: 12
Einmal Auftanken bitte! Energievoll und leistungsfähig das Leben meistern.