Fit im Alter durch gesunde Ernährung

Fit im Alter durch gesunde Ernährung:

Alter hat Zukunft. Schon für das jahr 2070 wird ein durchschnittliche Lebenserwartung von 100 Jahren vorausgesagt. "Erfolgreich" altern definiert sich uner Alltagskompetenz und bedeutet, dass körperliche und geistige Stärke erhalten bleiben. Dafür sind eine gute Ernährung sowie körperliche Aktivität von enormer Bedeutung.

Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Krankheiten zu verhindern oder ihren Verlauf positiv zu beeinflussen, genannt seien Osteoporose oder Altersdiabetes.

Im Kurs erfahren Sie neue Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft, probieren gemeinsam neue Rezepte und Zubereitungsmethoden aus.

Das Programm wird vervollständigt durch Tipps zu geeigneter, regelmäßiger Bewegung .

Krankenkassenförderung möglich!

Kursmaterial: Schreibmater.

Termin: 10 x , 18:30 - 20:00