Fitnesstraining für Führungskräfte
Seminar
Inhouse
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Methodik
Inhouse
Das Seminar soll Möglichkeiten zeigen, die eigene Leistungsfähigkeit im Beruf zu steigern; sich seines Körpers bewusster zu werden und Hinführen an die eigene körperliche Leistungsgrenze. Den Wechsel zwischen starker Belastung und Entspannung am eigenen Körper erleben. Gerichtet an: Führungskräfte und Unternehmer
Meinungen
Inhalte
Teilnehmer: (maximal 10 - 12)
Führungskräfte und Unternehmer
Ziele:
Das Seminar soll Möglichkeiten zeigen, die eigene Leistungsfähigkeit im Beruf zu steigern; sich seines Körpers bewusster zu werden und Hinführen an die eigene körperliche Leistungsgrenze. Den Wechsel zwischen starker Belastung und Entspannung am eigenen Körper erleben.
Seminarprogramm:
Freitag: Begrüßung der Teilnehmer, Einführung in den Ablauf des Wochenendes
Samstag: Aerobe Trainingsarbeit im Freien (Wald - laufen, gehen), Training im Kraftraum, Gymnastik, Entspannungsübungen, Konditionsarbeit
Sonntag: Aerobe Trainingsarbeit im Freien (Wald - laufen, gehen), Training für Körperbildung, Stretching, Massage
Diskussionsrunde - Verabschiedung der Seminarteilnehmer
Wichtig!
Für das Seminar erforderlich: Sportbekleidung, Lauf- und Hallenturnschuhe
Nutzen für die Teilnehmer:
Sie haben wenig Zeit und möchten ihre körperliche Verfassung verbessern oder erhalten. Körperliche Fitness beeindruckt und überzeugt.
Fitnesstraining für Führungskräfte