Gesunde Knochen für das ganze Leben
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Notwendige Voraussetzungen um den federnden Druck erzeugen zu können, sind eine aufgerichtete Haltung und eine harmonische Koordination der Bewegungen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Sigrid Spachtholz
Leiter/in
Inhalte
Prävention gegen Osteoporose
Ein dynamischer und federnder Gang ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen. Die Durchblutung wird gefördert und das Wachstum der Knochenzellen angeregt.. Durch ausgesuchte Lektionen zum Thema leichtes Gehen, kann das Skelett seine natürliche Ausrichtung finden. Mäßige, bewusst gleichmäßig verteilte Belastung im Wechsel mit Ruhephasen lässt die Knochen kräftiger, elastischer und ausbalancierter werden. Ihr Gleichgewicht verbessert sich. Sie können wieder beweglicher und stabiler werden. Dieses Bewegungsprogramm möchte Sie darin unterstützen, selbst zu erfühlen, welche Körperhaltungen und Bewegungsabläufe Ihren Knochen und Ihrem gesamten Organismus gut tun. Bitte warme bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Zusätzliche Informationen
Gesunde Knochen für das ganze Leben