Gymnastik zur Muskelstärkung

Gymnastik zur Muskelstärkung für die 50plus Generation

Den Körper in Form bringen – und diese zu halten; wir alle wissen, wie schwer das ist. Die Problemzonengymnastik soll Ihnen dabei helfen! Ein Programm, speziell abgestimmt auf den Muskelaufbau in den „Problemzonen“Oberschenkel, Gesäß und Bauch, unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Muskeln, die regelmäßig gekräftigt werden,
bewirken eine aufrechte Haltung, schützen die Wirbelsäule vor Beschwerden und die Kniegelenke vor zu starker Belastung. Gleichzeitig werden die Gelenke geschmeidig, es verbessert sich die Beweglichkeit. Der Kurs bietet den Teilnehmern und Teilnehmerinnen Grundlagenwissen sowie konkrete Anleitungen und Anregungen zur exakten Ausführung der Übungen und eigenständigen Fortführung der Kurselemente.

Dauer : 20 U.-Std., 15 x

10:00 – 11:00 Uhr