Beschreibung

Kursart

Workshop
Niveau

Anfänger
Ort

Rostock

Unterrichtsstunden

8h
Dauer

1 Tag

Definition einer vollwertigen Ernährung kennenlernen. Darstellung der 10 Regeln DGE – Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Grundlagen über gesundes Essen um Fit & Vital durch den Tag zu gehen. Übersicht von Allergenen und Lebensmittelunverträglichkeiten und dessen Umgang. Praktische Umsetzung gesunder, schneller und frischer Küche.

Standorte und Zeitplan

Rostock (Mecklenburg-Vorpommern)

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Alter Hafen Süd 334, 18069

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

- Auswahl an unterschiedlichen Salaten mit Dressing
- Pestoauswahl
- Auswahl an Pasta Gerichten aus Vollkorn
- Variation von Currys (vegetarisch, vegan, Fisch, Fleisch)
- Vielfalt von Gemüse- und Getreidegerichten
- Gesunde Snacks (Wrap, Quiche, to go Food)
- Gesunde, vitaminreiche Süßspeisen

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Kochkurs
Ernährung
Kochen
Gesunde Ernährung
Essen
Salat
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DGE
Grundlagen
Lebensmittelunverträglichkeiten

Dozenten

Diverse Dozenten Divese Dozenten

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Inhalte

Definition einer vollwertigen Ernährung kennenlernen. Darstellung der 10 Regeln DGE – Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Grundlagen über gesundes Essen um Fit & Vital durch den Tag zu gehen. Übersicht von Allergenen und Lebensmittelunverträglichkeiten und dessen Umgang. Praktische Umsetzung gesunder, schneller und frischer Küche.

Inhalte

Auswahl an unterschiedlichen Salaten mit Dressing
Pestoauswahl
Auswahl an Pasta Gerichten aus Vollkorn
Variation von Currys (vegetarisch, vegan, Fisch, Fleisch)
Vielfalt von Gemüse- und Getreidegerichten
Gesunde Snacks (Wrap, Quiche, to go Food)
Gesunde, vitaminreiche Süßspeisen

Dauer
8 Unterrichtseinheiten
(Tagesseminar)
08.00 - 14.45 Uhr

Bildungsziel
Teilnahmebescheinigung

Preis

ab 189,00€ (Abhängig von der Teilnehmerzahl, inkl. Warenkorb und Seminarunterlagen)

Zusätzliche Informationen

https://www.afz-rostock.de/bildungsangebot/kochkurs-fit-vital.html

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