Fitness Kurse Schweiz

...Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen. Gezielte Kräftigungsübungen wirken der Inkontinenz entgegen und fördern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Wenn Sie entsprechende Übungen beherrschen...

...Sie beugen so auch Fehlhaltung und Überlastung der Rückenmuskulatur vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken Sie Rücken und Rumpf...

...Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl...

...Haltung und Wahrnehmung Mobilisation und Kräftigung Tiefenstabilisation Beckenbodentraining Verhältnis- und Verhaltensprävention Entspannung Lektionsplanung...

...Suchen Sie ein abwechslungsreiches und lustvolles Konditionstraining? Mit einfachen Übungen zu rassiger Musik verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft...

...und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten Rückenschulung: was ist eine gute Körperhaltung?...

...Muskulatur Rückengerechtes Bewegen im Alltag (Bsp. Heben und Tragen) Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen...

...Mobilisations- und Entspannungsübungen für die Muskulatur und Gelenke des Rumpfes. Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem Hauptteil...

...den Alltag übertragen können. Häufig werden auch Hilfsmittel wie grosse Gymnastikbälle, Therabänder, etc. eingesetzt. ; Männer und Frauen über 50 Jahren...

...gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen...

...Fehlbelastung des Rückens im Alltag und daraus resultierende Beschwerden sind weit verbreitet. Im Rückentraining lernen Sie rückenschonendes Verhalten für den Alltag...

...Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten Praktisches Üben von Elementen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Geschicklichkeit...

...Bewusstes Erleben eines sanften Wechselspiels zwischen Spannung und Entspannung. Sie erhalten sich dadurch eine entspannte Mobilität zur angepassten Bewältigung des Alltags...

...Im sanften Ganzkörpertraining werden auf die individuellen Grenzen verstärkt eingegangen. In diesen ruhigen und gelenkschonenden Lektionen wird das Gleichgewicht...

...den Alltag und beugen so Fehlhaltung und Überlastung des Rückens vor. Mit sanften und gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken Sie neben...

...Wollen Sie schon lange wieder einmal nach Herzenslust in einer Turnhalle spielen, ohne Druck und nur zum Spass? Hier haben Sie die Möglichkeit!...

...Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren...

...Lernen Sie die Spiraldynamik® an dieser Kurzeinführung in Theorie und Praxis kennen. Erleben Sie Ihre eigene Bewegungsvielfalt als Geniestreich der Natur mit Entfaltungspotenzial...

...Bei einigen Angeboten werden besondere Knntnisse vorausgesetzt. Diese sind beim entsprechenden Angebot vermerkt. Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm...

...tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité...