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Pilates Kurse Schweiz
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Körpertraining nach Pilates eignet sich für jede Altersgruppe. Angepasst ans Alter und die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit führen Sie Übungen aus, die den Körper geschmeidig, kräftig und beweglich machen. Dieses Training setzt den Hauptfokus auf die Körpermitte, also die Kräftigung...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. ;...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Erworbene Kenntnisse aus Pilates Mattentraining 1 werden vertieft und das Übungsrepertoire erweitert. Auch hier geht es vor allem um das "wie vereinfache ich die komplexen Originalübungen", damit diese gruppentauglich werden. Im Mattentraining 2 werden verschiedene Stundenprofile gezeigt...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...L’entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d’obtenir un...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Ihr Körper hat in den vergangenen Monaten wahre Hochleistungen geboten. Nun ist es an der Zeit, ihm seine Kraft nach und nach wieder zurück zu geben. Die von Josef Pilates über viele Jahre entwickelten Kräftigungs- und Dehnungsübungen eignen sich hervorragend, um den weiblichen Körper...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Le « Pilates, travail à la barre » reprend les exercices fondamentaux du Pilates en se focalisant sur la partie inférieure du corps. En utilisant les mouvements sculpteurs du ballet, découvrez des exercices simples qui permettent de créer un corps tonique et élégant, avec des cuisses fines et un...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Die Muskulatur von Nacken, Schultergürtel und Lendenwirbelsäule ist durch langes Sitzen oder Stehen und einseitigen Belastungen oft verspannt und in einem Ungleichgewicht. Mit spezifischen Pilates-Übungen entspannen, mobilisieren und kräftigen Sie in diesem Kurs diese Muskelbereiche und fühlen...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Ist es Ihnen wichtig, sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser von starken Veränderungen geprägten Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 12. Schwangerschaftswoche...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Der Kurs hilft, Ihren Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und sich mental zu entspannen. Die Beckenboden-Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen stärken den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur. Weitere Pilates-Übungen korrigieren Haltungs- Dysbalancen, vermindern Rückenschmerzen...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Der Kurs Pilates 3 lehrt die Advanced Series der Mattenübungen und wird dich herausfordern und dein Übungsrepertoire erweitern. Nach den Prinzipen der Modifizierung und Progressierung lassen sich jedoch auch diese Übungen in Pilates Group Fitness Stunden umsetzen. Dieses Modul vervollständigt...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Neue Variationen von bekannten Übungen nötig? In diesem Workshop zeigen wir Neues und Altes in ungewohnten Formen und diskutieren Pilates Exercises in Verbindung mit traditionellen Kräftigungsübungen. Der Kurs richtet sich an Pilates MattentrainerInnen, die ihr bekanntes Repertoire verfeinern...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Ist es Ihnen wichtig, sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser von starken Veränderungen geprägten Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 12. Schwangerschaftswoche...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
... zu den folgenden Themen erhalten Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik (Hits aus den Charts ohne Gesang)...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
...Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer...
- Kurs
- Lugano (Schweiz)
... zu den folgenden Themen erhalten Travail de la mobilité, de l'équilibre, du dos, des abdos. Renforcement musculaire. Exercices de respiration et de détente. Pilates...