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Sport Kurse Schleswig-Holstein
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...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...
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...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...
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...Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung...
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...Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert...
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...erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die gesamte Muskulatur sowie das Herz- /Kreislaufsystem...
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...Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe Aufstehen-Essen-Arbeiten-Essen-Arbeiten-Schlafen - wo bleibt die Zeit für mich, für den eigenen Körper?...
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...um so Haltungsschäden vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Neben dem intensiven Körpertraining sollen Atem- und Entspannungsübungen zum Wohlbehagen beitragen...