Sportgymnastik Kurse

...how to feel more physically alive and to relax deeply. We''ll also use music, massage and each other to ensure the journey is a pleasurable...

...des Trainings über die wohltuende Wirkung der Übungen...

...Therabändern, Matten usw. sowie Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden wie u.a. Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückengymnastik. Zum Work-out gehören...

...Wahrnehmung für die gesunde motorische und mentale Entwicklung, Spielmöglichkeiten, Umgang mit Tragetuch, Wippe usw., Babymassage. Hinweis: Bitte bringen...

...sowie die Kraftausdauer und die verschiedenen Entspannungstechniken am Ende der Stunde. Zeitraum: Mo. 22.02.2010 - Mo. 19.07.2010 Uhrzeit: 18:30...

...gekürzten Muskelgruppen gezielt gedehnt. In das Kursprogramm sind ebenso Übungen für eine bessere Koordination und Haltungsbewusstsein integriert... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Ein bewusst gefühlter und gut trainierter Beckenboden ist für jede Frau in jedem Alter wichtig. Das Becken hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Körperhaltung... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Für viele Frauen ein nicht beachteter Körperteil. Durch gezielte Übungen kräftigen und stärken Sie die Beckenbodenmuskulatur und können damit einer Inkontinenz vorbeugen...

...Da bekanntlich mit Musik alles besser geht, werden Fitneßübungen, Übungen mit und ohne Handgerät sowie kleine Bewegungsfolgen musikalisch begleitet...

...den einzelnen Kursen wählen, sondern auch, wenn Ihre Kondition es zulässt, 1, 2 oder 3 mal pro Woche kommen. Wenn Sie das Offene Angebot nutzen wollen...

...Für Haut und Haare wird täglich etwas getan, doch für die Wirbelsäule? In den Kursen soll ein Anfang gemacht werden, die Muskeln zu stärken und somit der Wirbelsäule zu helfen...

...Ihre Aufgaben kann sie nur zufriedenstel- lend und ökonomisch erfüllen, wenn sie durch die sie umgebende Muskulatur unterstützt wird. Diese Muskulatur... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Gute-Laune-Musik, Spaß, viel Abwechslung und Schwung für den Alltag gesucht? Dann ist das der richtige Kurs. Rhythmische Bewegungsabläufe, mal mit... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Das gezielte Trainingsprogramm trägt zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung. der Rumpfmuskulatur bei, beugt Beschwerden vor und fördert Rückgewinnung bzw...

...und Dehnübungen. Dieses Ganzkörperausarbeitungsprogramm bringt jede Menge Abwechslung mit Power und Spaß nach Musik. Material : Bitte eine Unterlage... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...und Fußmuskulatur und stabilisieren zusätzlich die Knie umspannende Muskulatur. Im anschließenden Bodentraining stehen die Problembereiche Bauch...

...Tubes oder Kleinhanteln wird die Effizienz des Trainings noch verstärkt und die Stunde abwechslungsreich gestaltet. Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe...

...oder wenn bereits Probleme bestehen. Die Übungen kräftigen und straffen den Beckenboden. Hinweis: dicke Socken, Schreibsachen Beginn/Dauer: 24.02.2010...

...In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, die zur Kräftigung und Beweglichkeit der Füße beitragen und ein Fortschreiten der Probleme verhindern können...

...Sie lernen Muskelgruppen zu identifizieren und entsprechende Grundübungen (Kräftigung, Dehnung und Koordination) für die Muskeln durchzuführen...