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Anbieter Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Wir vermitteln Ihnen die Grundelemente von Langsamer Walzer, Foxtrott/ Quickstepp und Rumba. Für Anfänger/-innen Sicher wünschen Sie sich, tänzerisch fit...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...und erlernen neue Schrittfolgen. Wir festigen und vertiefen die Kenntnisse in Tanzhaltung und Fußarbeit und arbeiten an der Ausdruckskraft der einzelnen Tänze...
- VHS
- Berlin
...fließende Bewegung, die Verspannungen in den Schultern und im Becken löst, die Haltung verbessert und das Gewebe strafft. Körper und Arme werden schlangengleich dahingleiten...
- VHS
- Berlin
...Durch die sanften und fließenden Bewegungsübungen des Qi Gong werden die Atmung, der Körper und der Geist ausbalanciert und harmonisiert, die Muskeln gedehnt...
- VHS
- Berlin
- Anfänger
...Der Spaß am Tanz steht dabei an erster Stelle. Unterrichtseinheiten (45 Min.) : 20...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...kurze Sätze und Reden mit Händen und Füßen. Wer den Mut hat, in Situationen, wo viel auf dem Spiel steht, in seinem eigenen Rhythmus zu agieren...
- VHS
- Berlin
...Wie Sie mit Hypnose entspannen und Selbsthypnose anwenden können wird erläutert. Anleitungen und Übungen begleiten die Theorie. Bitte lockere Kleidung...
- VHS
- Berlin
...Berlin gilt inzwischen als DIE Tangometropole Europas und es gibt täglich Möglichkeiten, Tango zu tanzen. Im Grundkurs an der VHS erlernen die Teilnehmer...
- VHS
- Berlin
...aber auch zu aktuellen Hits getanzt. Manche wurden zu Klassikern - aber es kommen auch ständig neue Tänze dazu. In Deutschland sind die Linedances ebenfalls sehr beliebt...
- VHS
- Berlinund2 weiterer Standort
- Berlin
...Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung sind Inhalte des Kurses. Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Konzentrationsfähigkeit...
- VHS
- Berlin
...sind Yogaübungen zur Stärkung des Rückens, unterstützt durch ausgedehnte Meditation. Bitte Bettlaken, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen...
- VHS
- Berlin
- Fortgeschritten
...Dieser Kurs setzt Yogakenntnisse voraus und führt vertieft in die eigene Yogapraxis ein. Die Fähigkeit, die Asanas länger zu halten wird ausgebaut...
- VHS
- Berlin
...Gerichtet an: Hormonyoga ist geeignet für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden, für Frauen ab 35 (da in diesem Alter die Hormonproduktion nachzulassen beginnt)...
- VHS
- Berlin
...Wie bei allen Yogatechniken werden Körper und Geist verbunden. Atem- und Entspannungstechniken vervollständigen das Programm...
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- Berlin
- 3 Tage
...Ein Abstecher in die Kräuter-Keramik Werkstatt und Wanderungen durchs Oderbruch ergänzen das Programm. Der Tag endet mit einem indischen Essen...
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- Berlin
- 1 Tag
...Ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage Ayurvedische Massagen werden in den indischen Familien regelmäßig gegenseitig gegeben, um Haut und Gelenke geschmeidig zu halten...
- VHS
- Berlin
...Qi-Gong ist für jeden empfehlenswert und wird zunehmend gezielt therapeutisch eingesetzt. Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen...
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- Berlin
- 2 Tage
...Die Gehübungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, der Windatmung, stärken die Nieren und damit das Immunsystem, normalisieren die lebenswichtigen...
- VHS
- Berlin
...Dieser Kurs bietet eine Mischung aus körperlicher Aktivität und angenehmer Entspannung. Die Übungen fördern Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden und führen...
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- Berlin
...Spannung und Entspannung sind leicht und machen Spaß. Power-Training für Beckenboden, Po und Bauch Dieses Training aktiviert "unentdeckte" Muskeln...