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Anbieter Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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- Berlin
...steigern die Bewegungsfähigkeit, erhöhen die Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Einseitige Belastungen im Alltag führen oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule...
- VHS
- Berlin
...Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich. Kombiniert mit Wassergymnastik werden Gelenke entlastet und die Gelenkflüssigkeit wieder aufgebaut...
- VHS
- Berlin
...Die Übungen, in kontrollierten fließenden Bewegungen ausgeführt, ermöglichen dem Körper effizientere Bewegungsabläufe. Pilates eignet sich zur Vorbeugung von Rücken...
- VHS
- Berlin
...Durch kleine, aber fein abgestimmte, beharrlich wiederholte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gedehnt und gekräftigt, das Gewebe gestrafft und so speziell...
- VHS
- Berlin
- Fortgeschritten
...wie z.B. Salsa und Merengue, die kombiniert mit High-Low-Schritten aus dem Aerobic zu kleinen Choreographien ausbaut werden. Jedes Treffen endet mit einem...
- VHS
- Berlin
...Wer gerne nach lateinamerikanischen Rhythmen tanzt, wird an dieser Salsa-Aerobic-Variante Freude haben. Sie erlernen die Grundschritte von Latino-Tänzen...
- VHS
- Berlin
...lassen sich beim Gehen trainieren. Sie spüren, wie das Gedächtnis spielerisch in Bewegung gerät. Gerichtet an: Dieser Kurs richtet sich an Menschen...
- VHS
- Berlin
...Ihre individuelle Ausgangssituation wird dabei besonders berücksichtigt. Sportschuhe und ein Getränk bitte bereits zum ersten Termin mitbringen...
- VHS
- Berlin
- 3 Tage
...und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Verhalten im Straßenverkehr, Verletzungsgefahr und der Notwendigkeit des Warm-up. Im praktischen Teil werden die Fall- und Stopptechnik (Heel-Stop)...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Sie lernen die Grundkenntnisse einer besonders wohltuenden und entspannenden Ganzkörpermassage kennen. Die Verbindung von Elementen der klassischen Massage...
- VHS
- Berlin
- 5 Tage
...zur Anatomie des Fußes und über Erkrankungen sowie Behandlungsabläufe. Während der praktischen Übungszeiten lernen Sie die Reflexzonen auf der Fußsohle und dem Fußrücken zuzuordnen...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Lymphdrainage vermittelt Ihnen die Fähigkeit, sich selbst oder anderen bewusst und achtsam zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen...
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- Berlin
- 2 Tage
...Malstifte, ein Laken, eine leichte Decke und warme Socken mitbringen...
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- Berlin
- 1 Tag
...Der Kurs zeigt Lage und Wirkung bestimmter Akupressurpunkte auf und gibt Behandlungsanleitungen gegen Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Erkältungen...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...die eine leicht zu erlernende Methode ist und sich vor allem bei der Vorbeugung und Linderung von Beschwerden des Bewegungsapparates bewährt...
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- Berlin
...Vorstellung homöopathischer Mittel, die in keiner Haus- und Reiseapotheke fehlen sollten gegen Verletzungen und Verbrennungen, zur Wundversorgung...
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- Berlin
...Auch für die Gesunderhaltung bietet uns Mutter Natur zu jeder Jahreszeit eine breite Auswahl ihrer Schätze. Man muss sie nur kennen bzw. kennen lernen...
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- 1 Tag
...Ist es vorstellbar, dass übergewichtige Menschen wirklich Angst vor dem Schlanksein haben? Um die "Vorteile" des Dickseins zu ergründen, muss auf tiefere...
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- Berlin
- 4 Tage
...Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt verursacht bzw. verstärkt Krankheiten wie Antriebslosigkeit, Allergien, Hautleiden, Sodbrennen, Gicht, Rheuma...