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Anbieter Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
- VHS
- Berlin
...Beschwerden wirksam und dauerhaft vorzubeugen bzw. sie zu lindern, indem die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Sanfte Übungen lösen Blockaden...
- VHS
- Berlin
...Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich. Kombiniert mit Wassergymnastik...
- VHS
- Berlin
...und Haltungsproblemen und vermindert die Verletzungsgefahr. Ursprünglich von Tänzern und Sportlern zum Training eingesetzt, erfreut sich die Pilates-Technik...
- VHS
- Berlin
...gedehnt und gekräftigt, das Gewebe gestrafft und so speziell auf Problemzonen eingewirkt. Blockaden werden gelöst, Verspannungen gelockert und das Gefühl...
- VHS
- Berlin
- Fortgeschritten
...wie z.B. Salsa und Merengue, die kombiniert mit High-Low-Schritten aus dem Aerobic zu kleinen Choreographien ausbaut werden. Jedes Treffen endet mit einem...
- VHS
- Berlin
...Jedes Treffen endet mit einem kurzen Cool-down mit Stretching...
- VHS
- Berlin
...Bitte die bequeme Kleidung den Wetterverhältnissen anpassen...
- VHS
- Berlin
...die einen Einstieg in ein "bewegteres" Leben suchen und sich dazu in einer Gruppe motivierter fühlen. Sie walken und laufen auf Strecken des Wuhlewanderweges...
- VHS
- Berlin
- 3 Tage
...und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen...
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- Berlin
- 2 Tage
...Zunächst erfolgt eine kurze Einführung über Inlineschuhe und Schutzkleidung, Verhalten im Straßenverkehr, Verletzungsgefahr und der Notwendigkeit des Warm-up...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Sie lernen die Grundkenntnisse einer besonders wohltuenden und entspannenden Ganzkörpermassage kennen. Die Verbindung von Elementen der klassischen Massage...
- VHS
- Berlin
- 5 Tage
...wirkt entspannend und harmonisierend. Der Kurs vermittelt theoretisches Grundwissen zur Geschichte und Entwicklung der Reflexzonenmassage, zur Anatomie...
- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Sanfte, streichend kreisende Massagegriffe fördern den Fluss der Lymphe und damit die Ausscheidung belastender Ablagerungen aus dem Körper. Die tiefenwirksame...
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- Berlin
- 2 Tage
...entführen in die Welt der Düfte! Während einer Duftmeditation lernen Sie ätherische Öle und deren Wirkungsspektrum kennen. Anschließend erlernen Sie eine...
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- Berlin
- 1 Tag
...Schlaf- und Konzentrationsstörungen. Die Akupressur ist eine Methode der chinesischen Medizin. Sie kann präventiv oder im akuten Krankheitsfall angewandt werden...
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- Berlin
- 2 Tage
...die eine leicht zu erlernende Methode ist und sich vor allem bei der Vorbeugung und Linderung von Beschwerden des Bewegungsapparates bewährt...
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- Berlin
...gegen akute Magen- und Darmverstimmung, Reisekrankheit, Insektenstiche, Sonnenbrand und Sonnenstich, Angstattacken sowie akute Erkältungskrankheiten und mehr...
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- Berlin
...Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen. Auch für die Gesunderhaltung bietet uns Mutter Natur zu jeder Jahreszeit eine breite Auswahl ihrer Schätze...
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- Berlin
- 1 Tag
...Die Dozentin beschäftigt sich seit 1998 in ihrer psychotherapeutischen Praxis mit übergewichtigen Menschen, die den Teufelskreis von Diäten und erneuter...
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- Berlin
- 4 Tage
...Migräne und Kopfschmerzen, Osteoporose und anderes. Im Kurs wird das Basenfasten vorbereitet und fachkundig begleitet mit gemeinsamer Bewegung im Freien...