Anbieter Volkshochschule Hoyerswerda

...verschiedene Bremstechniken 09:00 - 12:45 Samstag...

...Ihr Körper selbst kann Auskunft darüber geben, welche Methode für Sie am effektivsten ist. Die Volkshochschule bietet Ihnen als Service dazu einen gebührenfreien Test (ca...

...Meridian-Qigong ist eine Übungsreihe, die Bewegung und Ruhe verbindet. Zunächst wird der Körper harmonisiert, Qi wird zur Verfügung gestellt...

...Sehr populäre Übungsreihe, die Energieblockaden beseitigen und die psychische Stimmung aufhellen kann. Qigong des fliegenden Kranichs : Sehr populäre Übungsreihe...

...Sie lernen, mit Hilfe der Grundübungen aus sich selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. Autogenes Training : Nach einem stressigen Arbeitstag abschalten lernen...

...als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen anwendbar. Positive Wirkungen u.a. bei Schlafstörungen, Angstgefühlen und innerer Unruhe. Stressresistenz...

...Erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung einfache Massagegriffe, mit deren Hilfe Sie Verspannungen lösen können. Entspannen und Wohlfühlen mit Massage...

...Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause Bitte bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, evtl. Decke und leichte Verpflegung mitbringen. 10:00...

...Erlernt werden Grundbewegungen, die richtige Körperhaltung und Armposition sowie einfache choreographische Grundmuster und Choreografien. Gerichtet...

...bitte Tanzschleier mitbringen. 10:00 - 15:00 Samstag...

...Figuren, Drehungen, .. mit denen Sie auf Parties begeistern werden! Wochenendworkshop: Dico-Fox : Back to the 80ies! Der DiscoFox ist einer der populärsten...

...Unser Zusammentreffen möge Wege zeigen, die eigene Erfahrung an klein-groß, jung-alt, schwach-stark, behindert-gesund, nah-fern weiterzugeben...

...Wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. Tanzgymnastik 50+ : Wir kombinieren alt bekannte Gymnastikelemente mit Übungen...

...bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt wird. Zunächst wurden meist Country-Stücke choreografiert...

...Mal kantige, mal fließende Schrittkombinationen lernen, festigen, zu einer Choreografie zusammen setzen. Mit kraftvollen Trainingsfolgen alle Muskelgruppen...

...Gang Garnelenspieß an einer Salatmischung 3. Gang Schweinefiletsteak an einer gefüllten Tomate mit Balsamicocreme 4. Gang Wiener Backhuhn auf Spaghetti...

...Auswahl und Verpackung von Geschenken/ ein ABC der Kleiderordnung u.v.m. 18:00 - 21:00 Mittwoch...

...oft die Schwierigkeit der guten Gesprächsführung, um sich kennen zu lernen, Kontakte zu knüpfen, in Erinnerung zu bringen. Mit etwas Übung und Routine...

...In keinem anderen afrikanischen Land kommen Besucher so leicht mit den Einwohnern ins Gespräch wie in Namibia, denn viele Menschen sprechen und verstehen Deutsch...

...In Usbekistan sind Zeugen der Vergangenheit noch heute lebendig. Sehr gut. erhaltene Bauwerke erzählen aus einer Zeit als diese Gegend nicht nur bedeutendes Handelszentrum...