AHAB-Akademie GmbH

Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)

AHAB-Akademie GmbH
In Bremen, Freie Hansestadt, Berlin, Hamburg und an 12 weiteren Standorten

399 
MwSt.-frei
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Tipologie Intensivseminar berufsbegleitend
Niveau Anfänger
Ort An 15 Standorten
Unterrichtsstunden 32h
Dauer 3 Tage
Beginn 14.02.2020
weitere Termine
Beschreibung

Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation schult Sie in dieser sehr effektiven Entspannungsmethode und ermöglicht Ihnen als Trainer das Leiten von eigenen Präventionskursen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.

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Mit Bildungsgutschein

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Einrichtungen (15)
Wo und wann
Beginn Lage Uhrzeiten
23.März 2020
08.Mai 2020
31.Juli 2020
Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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9-18 Uhr
20.März 2020
Bielefeld
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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9-18 Uhr
14.Feb. 2020
Bremen, Freie Hansestadt
Bremen, Deutschland
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9-18 Uhr
21.Feb. 2020
Chemnitz
Sachsen, Deutschland
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9-18 Uhr
28.Feb. 2020
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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9-18 Uhr
Alle ansehen (15)
Beginn 23.März 2020
08.Mai 2020
31.Juli 2020
Lage
Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 20.März 2020
Lage
Bielefeld
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 14.Feb. 2020
Lage
Bremen, Freie Hansestadt
Bremen, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 21.Feb. 2020
Lage
Chemnitz
Sachsen, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 28.Feb. 2020
Lage
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 24.Apr. 2020
Lage
Dresden
Sachsen, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 06.März 2020
Lage
Haar
Bayern, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 28.Feb. 2020
Lage
Hamburg
22761, Hamburg, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 20.März 2020
Lage
Hannover
Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655, Niedersachsen, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 20.März 2020
Lage
Ingolstadt
Bayern, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 04.Mai 2020
12.Juni 2020
Lage
Köln
Sankt-Sebastianus-Straße 5, 51147, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 21.Feb. 2020
Lage
Meerbusch
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 27.März 2020
Lage
Rostock
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 28.Feb. 2020
Lage
Saarbrücken
Saarland, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr
Beginn 20.März 2020
Lage
Stuttgart
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Uhrzeiten 9-18 Uhr

Zu berücksichtigen

· Voraussetzungen

keine

Fragen & Antworten

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannung
Muskelarbeit
Progressive Muskelrelaxation
Kursleiter/ Kursleiterin
Kursleiter
Entspannungsübungen
Entspannungstechniken
Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung
PMR
Prävention
Prävention und Gesundheitsförderung

Dozenten

noch keiner ausgewählt
noch keiner ausgewählt
Aerobic

Themenkreis

Physiologische Grundlagen der Stressreaktion

  • Nervensystem und Stressreaktion
  • Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens

Grundlagen der Entspannungsreaktion

  • Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung
  • Funktionsweise von Entspannungsverfahren

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

  • Wirkungsweise
  • Einflüsse aktueller Erkenntnisse auf das PMR-Konzept
  • Medizinischer und präventiver Einsatz

Übungsdurchführung

  • Progressive Muskelrelaxation (Kurz- und Langform)
  • Vergegenwärtigungstechniken

Kursaufbau

  • Rahmenbedingungen
  • Aufbau einer Unterrichtseinheit
  • Lehrkompetenz eines Kursleiters
  • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 90 min
  • Feedbackrunden leiten
  • Transfer in den Alltag gewährleisten
  • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V

Zusätzliche Informationen

https://www.ahab-akademie.de/ausbildung-kursleiter-progressive-muskelrelaxation/

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