Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Seminar
In Bremen, Freie Hansestadt, Berlin, Hamburg und an 12 weiteren Standorten
Beschreibung
-
Kursart
Intensivseminar berufsbegleitend
-
Niveau
Anfänger
-
Ort
-
Unterrichtsstunden
32h
-
Dauer
3 Tage
Beschreibung
Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation schult Sie in dieser sehr effektiven Entspannungsmethode und ermöglicht Ihnen als Trainer das Leiten von eigenen Präventionskursen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.
Wichtige Informationen
Mit Bildungsgutschein
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
keine
Themen
- Entspannung
- Muskelarbeit
- Progressive Muskelrelaxation
- Kursleiter/ Kursleiterin
- Kursleiter
- Entspannungsübungen
- Entspannungstechniken
- Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung
- PMR
- Prävention
- Prävention und Gesundheitsförderung
Dozenten
noch keiner ausgewählt
Aerobic
Inhalte
Physiologische Grundlagen der Stressreaktion
- Nervensystem und Stressreaktion
- Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens
Grundlagen der Entspannungsreaktion
- Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung
- Funktionsweise von Entspannungsverfahren
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Wirkungsweise
- Einflüsse aktueller Erkenntnisse auf das PMR-Konzept
- Medizinischer und präventiver Einsatz
Übungsdurchführung
- Progressive Muskelrelaxation (Kurz- und Langform)
- Vergegenwärtigungstechniken
Kursaufbau
- Rahmenbedingungen
- Aufbau einer Unterrichtseinheit
- Lehrkompetenz eines Kursleiters
- Einweisung in das Kursprogramm 8 x 90 min
- Feedbackrunden leiten
- Transfer in den Alltag gewährleisten
- Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V
Zusätzliche Informationen
Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)