Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Seminar

In Bremen, Freie Hansestadt, Berlin, Hamburg und an 12 weiteren Standorten

399 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar berufsbegleitend

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    An 15 Standorten

  • Unterrichtsstunden

    32h

  • Dauer

    3 Tage

Beschreibung

Die Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation schult Sie in dieser sehr effektiven Entspannungsmethode und ermöglicht Ihnen als Trainer das Leiten von eigenen Präventionskursen. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert.

Wichtige Informationen

Mit Bildungsgutschein

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Grünauer Str. 03, 12557

Beginn

auf Anfrage
Bielefeld (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Beginn

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Bremen, Freie Hansestadt (Bremen)
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Beginn

auf Anfrage
Chemnitz (Sachsen)
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Beginn

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Dortmund (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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44135

Beginn

auf Anfrage
Dresden (Sachsen)
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Beginn

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Haar (Bayern)
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Beginn

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Hamburg
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22761

Beginn

auf Anfrage
Hannover (Niedersachsen)
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Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655

Beginn

auf Anfrage
Ingolstadt (Bayern)
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Beginn

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Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Sankt-Sebastianus-Straße 5, 51147

Beginn

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Meerbusch (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Beginn

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Rostock (Mecklenburg-Vorpommern)
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Beginn

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Saarbrücken (Saarland)
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Beginn

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Stuttgart (Mecklenburg-Vorpommern)
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Beginn

auf Anfrage
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Hinweise zu diesem Kurs

keine

Fragen & Antworten

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Themen

  • Entspannung
  • Muskelarbeit
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Kursleiter/ Kursleiterin
  • Kursleiter
  • Entspannungsübungen
  • Entspannungstechniken
  • Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung
  • PMR
  • Prävention
  • Prävention und Gesundheitsförderung

Dozenten

noch keiner ausgewählt

noch keiner ausgewählt

Aerobic

Inhalte

Physiologische Grundlagen der Stressreaktion

  • Nervensystem und Stressreaktion
  • Folgen von Dauerstress und Ebenen des Stresserlebens

Grundlagen der Entspannungsreaktion

  • Psychologische und physiologische Grundlagen von Entspannung
  • Funktionsweise von Entspannungsverfahren

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

  • Wirkungsweise
  • Einflüsse aktueller Erkenntnisse auf das PMR-Konzept
  • Medizinischer und präventiver Einsatz

Übungsdurchführung

  • Progressive Muskelrelaxation (Kurz- und Langform)
  • Vergegenwärtigungstechniken

Kursaufbau

  • Rahmenbedingungen
  • Aufbau einer Unterrichtseinheit
  • Lehrkompetenz eines Kursleiters
  • Einweisung in das Kursprogramm 8 x 90 min
  • Feedbackrunden leiten
  • Transfer in den Alltag gewährleisten
  • Präventionskurse und Anerk. gem. § 20 SGB V

Zusätzliche Informationen

https://www.ahab-akademie.de/ausbildung-kursleiter-progressive-muskelrelaxation/

Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)

399 € MwSt.-frei