L85945: Laufend älter werden

Dieser Kurs wendet sich vorwiegend, aber nicht ausschließlich, an Läuferinnen und Läufer der 50plus Generation, die jetzt schon in der Lage sind 15 - 30 min ohne Gehpausen zu joggen.
Sie haben es sich schon oft vorgenommen, den immer gleichen Trainingsablauf zu durchbrechen, neuen Schwung durch Anregungen zum Training zu erhalten, das Training zu optimieren und Leute/Laufpartner kennen zu lernen? Dann ist dieser Kurs unter Anleitung eines erfahrenen Laufcoachs genau das Richtige.
Programminhalte: verschiedene Lauftrainingsformen, Tipps zur Verbesserung des Laufstils, Koordinationsübungen, Ausgleichsgymnastik, Gesundheits- und Ernährungstipps und auf Wunsch individuelle Trainingsempfehlungen. Die Teilnahme an einem 5 km Volkslauf zum Abschluss wird gemeinsam besprochen und abgestimmt/vereinbart.
Bitte klären Sie unbedingt vor Kursbeginn ärztlicherseits ab, ob eine Teilnahme am Kurs befürwortet wird.
Die Trainingsorte und Kursabende liegen alle im Stadtgebiet von Wiesbaden und sind mit dem Stadtbus erreichbar.

Kursnummer: L85945
Kosten: 55,00 €€

Di. 03/05/20/06/- Di. 21//06/20/06//p

freie Plätze

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Am ersten Kurstag findet eine Einführung in der vhs statt - noch keine Sportkleidung erforderlich.

Alcide-de-Gasperi-Str. 1
/06/197 Wiesbaden
vhs-C-001
Anfahrt (Google-Maps)

Matthias Wieder

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