Nordic Walking

Mittlerweile gibt es schon viele Menschen aller Altersklassen, welche diese Bewegungsform, die ursprünglich aus Finnland stammt, mit viel Spaß und Enthusiasmus praktizieren. Doch bei jedem sieht die Technik anders aus. Deshalb stellt sich die Frage, was ist richtig? Nordic Walking ist ein Gelenk schonendes Ganzkörpertraining, bei dem man, je nachdem was man erreichen möchte, einige Regeln bei der Technik beachten sollte, bevor sich negative Bewegungsmuster einschleichen. Die in diesem Kurs praktizierte, leicht zu erlernende Alpha-Technik hat viele positive Gesundheits-Aspekte: Sie löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich, kräftigt die Muskeln, vor allem die des Rückens. Es verbessert sich die Atmung, mehr Fett wird verbrannt und Stress wird abgebaut. Weitere positive Effekte sind die Steigerung der Ausdauer- und der Herz-Kreislauf-Leistung und Spaß macht's auch! Der Kurs findet im Volkspark Schönholzer Heide statt.

Bitte den Witterungsverhältnissen entsprechende Kleidung und festes Schuhwerk tragen und ausreichend zu trinken mitbringen. Stöcke werden gestellt.