Online-Seminar: Kluger Umgang mit den eigenen Kräften

Programm

1. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

1. Tag

Erkennen Sie den Einfluss Ihrer inneren Haltung

• Welche Überzeugungen begleiten Sie
• Verstehen Sie Ihr Persönlichkeitsmodell
• So stellen Sie Ihr inneres "Endlostonband" ab und schaffen Ruhe "da oben"
• Entlasten Sie Ihren Lebensrucksack
• Verhandeln Sie mit Ihrem inneren Team
• Ihre Einstellung = Ihre Energie

1. Tag

Gewonnen wird im Kopf - Ihr Gehirn ist der Boss

• Welche Muster und Blockaden stellen sich Ihnen in den Weg
• Erfahren Sie mehr über Ihre Antreiber und wie Sie diese steuern
• Trainieren Sie hilfreiche Selbstgespräche
• Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
• Fokusieren und konzentrieren - das geht auch im stressigen Alltag

1. Tag

Trainieren Sie mentale Stärkefür anspruchsvolle Zeiten

• So bereiten Sie sich auf herausfordernde Situationen mental vor und erarbeiten sich Drehbuch dafür
• Ziele setzen und dranbleiben
• Lernen Sie die hohe Kunst der Selbstmotivation
• Erwartungen an sich selbst überprüfen
• Wie Sie unter Stress optimal reagieren
• Alltagstaugliche Übungen für Ihre Praxis

2. Tag

Agieren statt reagieren: Mit Selbstreflexion zum Ziel

• Beobachten Sie Ihr Arbeitsverhalten
• Erstellen Sie eine Ist-Analyse: Optimierungs-Chancen entdecken
• Perspektivwechsel: Nutzen Sie den Blick von außen
• Schaffen Sie Flow-Zustände
• Vermeiden Sie die Wenn-dann-Falle

2. Tag

Stärken Sie Ihre Energiekompetenz und Leistungsfähigkeit

• Stolperfalle Perfektionismus: Lenken Sie Ihren Blick auf Machbares
• Selbstkenntnis: Was nimmt, was gibt Ihnen Energie
• Der ökonomische Umgang mit den eigenen Ressourcen
• Kleine Auszeiten für Ihre Regeneration
• Nutzen Sie Energieduschen und pflegen Sie wirksame Abschaltrituale

2. Tag

Produktiver arbeiten - entspannter leben: So gelingt es in der Praxis

• Drei entscheidende Kriterien für Produktivität im Arbeitsleben: Fokus, Energie und kluge Pausen
• Der Mix aus Anpacken und Loslassen
• Nutzen Sie die Häppchen-Strategie
• Die Lösung ist das Ziel: Steuern Sie Lösungen mit Lust und Leidenschaft an
• Fokussieren Sie sich aufs Gelingen: "Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern." Ernst Bloch

Programm

1. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

1. Tag

Erkennen Sie den Einfluss Ihrer inneren Haltung

• Welche Überzeugungen begleiten Sie
• Verstehen Sie Ihr Persönlichkeitsmodell
• So stellen Sie Ihr inneres "Endlostonband" ab und schaffen Ruhe "da oben"
• Entlasten Sie Ihren Lebensrucksack
• Verhandeln Sie mit Ihrem inneren Team
• Ihre Einstellung = Ihre Energie

1. Tag

Gewonnen wird im Kopf - Ihr Gehirn ist der Boss

• Welche Muster und Blockaden stellen sich Ihnen in den Weg
• Erfahren Sie mehr über Ihre Antreiber und wie Sie diese steuern
• Trainieren Sie hilfreiche Selbstgespräche
• Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
• Fokusieren und konzentrieren - das geht auch im stressigen Alltag

1. Tag

Trainieren Sie mentale Stärkefür anspruchsvolle Zeiten

• So bereiten Sie sich auf herausfordernde Situationen mental vor und erarbeiten sich Drehbuch dafür
• Ziele setzen und dranbleiben
• Lernen Sie die hohe Kunst der Selbstmotivation
• Erwartungen an sich selbst überprüfen
• Wie Sie unter Stress optimal reagieren
• Alltagstaugliche Übungen für Ihre Praxis

2. Tag

Agieren statt reagieren: Mit Selbstreflexion zum Ziel

• Beobachten Sie Ihr Arbeitsverhalten
• Erstellen Sie eine Ist-Analyse: Optimierungs-Chancen entdecken
• Perspektivwechsel: Nutzen Sie den Blick von außen
• Schaffen Sie Flow-Zustände
• Vermeiden Sie die Wenn-dann-Falle

2. Tag

Stärken Sie Ihre Energiekompetenz und Leistungsfähigkeit

• Stolperfalle Perfektionismus: Lenken Sie Ihren Blick auf Machbares
• Selbstkenntnis: Was nimmt, was gibt Ihnen Energie
• Der ökonomische Umgang mit den eigenen Ressourcen
• Kleine Auszeiten für Ihre Regeneration
• Nutzen Sie Energieduschen und pflegen Sie wirksame Abschaltrituale

2. Tag

Produktiver arbeiten - entspannter leben: So gelingt es in der Praxis

• Drei entscheidende Kriterien für Produktivität im Arbeitsleben: Fokus, Energie und kluge Pausen
• Der Mix aus Anpacken und Loslassen
• Nutzen Sie die Häppchen-Strategie
• Die Lösung ist das Ziel: Steuern Sie Lösungen mit Lust und Leidenschaft an
• Fokussieren Sie sich aufs Gelingen: "Man muss ins Gelingen verliebt sein, nicht ins Scheitern." Ernst Bloch

Programm

Programm

1. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

1. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr
2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

1. Tag

Erkennen Sie den Einfluss Ihrer inneren Haltung

• Welche Überzeugungen begleiten Sie
• Verstehen Sie Ihr Persönlichkeitsmodell
• So stellen Sie Ihr inneres "Endlostonband" ab und schaffen Ruhe "da oben"
• Entlasten Sie Ihren Lebensrucksack
• Verhandeln Sie mit Ihrem inneren Team
• Ihre Einstellung = Ihre Energie

1. Tag

Gewonnen wird im Kopf - Ihr Gehirn ist der Boss

• Welche Muster und Blockaden stellen sich Ihnen in den Weg
• Erfahren Sie mehr über Ihre Antreiber und wie Sie diese steuern
• Trainieren Sie hilfreiche Selbstgespräche
• Minimieren Sie Ihre gedanklichen Stolperfallen und Selbstblockaden
• Fokusieren und konzentrieren - das geht auch im stressigen Alltag

1. Tag

Trainieren Sie mentale Stärkefür anspruchsvolle Zeiten

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