Pilates - Intensiv in den Pfingstferien

Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, das die eigene Körperwahrnehmung (unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Fitness) fördert.
Das Zusammenspiel von Dehnungs- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Stabilisierung der Körpermitte. Dadurch werden Haltung und Koordination verbessert, die Rückenmuskulatur gestärkt und ein positives Körpergefühl gefördert. Die Übungen werden langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt und sind aufgrund ihrer unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen für jeden geeignet.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch, Socken, evtl. Getränk