Pilates Trainer Ausbildung - Frühjahr 2023

Die Pilates Lehrer Ausbildung der Pilates Academy umfasst theoretische und praktische Inhalte.

• Anatomie des passiven Bewegungsapparates
  Das knöcherne Skelett (insbesondere Wirbelsäule, Schultergürtel und Becken) und Gelenke
• Anatomie des aktiven Bewegungsapparates
  Aufbau, Art und Formen der Muskulatur, Muskeln in ihrer Funktion
• Bewegte Anatomie
  Zerlegung der Pilates Übungen in die einzelnen Bewegungsabschnitte und Erarbeitung der anteiligen Muskulatur in der Kräftigung und Dehnung
• Sportmedizinisches Wissen
  Ursachen von Rückenbeschwerden
  Intensives Studium der häufigsten Haltungsschwächen und -fehler
  Spezifisches Pilates Training mit Teilnehmern mit Fehlhaltungen und Beschwerden
  Kontraindikationen
• Trainingslehre
  Trainingssteuerung
  Motorische Fähigkeiten Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  Energiebereitstellung
• Didaktik und Methodik im Pilatesunterricht
  Trainerverhalten, Motivation
  Verbales, visuelles, instrumentelles und taktiles Anleiten und Korrigieren
• Stundenaufbau und fließende Übergänge
• Allgemeinwissen über Pilates
  Historie von Joseph Hubertus Pilates
  Pilates Methode
  Spezielle Pilates Begriffe
  Vorstellung von Kleingeräten und spezifischen Pilates Geräten (Miniball, Fitball, Rolle, Circle, Toning Bälle, Pilates Stick)
• Praktische Tips für Trainer
  Haftung, Versicherung, Erste Hilfe Kurs, Krankenkassenanerkennung

• Erlernen der 10 essentiellen Grundregeln der Pilates Methode der Pilates Academy
• Erlernen des umfangreichen Pilates Academy Übungsrepertoirs
  9 Pilates Warm Up Übungen
  54 Klassische Pilates Übungen für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
  186 Leichtere und schwerere Varianten zu den Pilates Übungen
  Pilates Training mit Kleingeräten (Miniball, Fitball)
• Üben der exakten Durchführung der einzelnen Bewegungsabläufe der Übungen und ihren Varianten und des korrekten Atemmusters jeder einzelnen Übung
• Pilates Masterclasses
• Intensives und regelmäßiges Üben des Unterrichtens inklusive Methodik und Didaktik mit einer Gruppe
• Erlernen und üben des taktilen Anleitens
• Videoanalyse zur Didaktik- und Technikschulung
• Erlernen der Durchführung von professionellen Haltungsanalysen